Biscuiți cu conținut scăzut de calorii - Cele mai bune 3 rețete

Dacă nu doriți să pierdeți dulciurile în viața de zi cu zi, dar totuși nu doriți să consumați bombe cu calorii, puteți mânca prăjituri cu conținut scăzut de calorii. Doar coaceți fursecurile cu ingrediente neobișnuite. La noi puteți găsi rețete potrivite.

Biscuiți cu conținut scăzut de calorii cu cartof dulce

Dacă simțiți pofte, dar nu doriți cu adevărat să mâncați o masă mare sau nesănătoasă, fursecurile cu conținut scăzut de calorii sunt gustarea perfectă. Doar puneți legumele pe lista de ingrediente și încercați fursecurile cu cartofi dulci.

Pentru rețetă aveți nevoie de 300 de grame de cartofi dulci fierți care să fie fermi, 100 de grame de mere (cumpărate sau făcute singuri), 50 de grame de migdale mărunțite, un ou și scorțișoară și ciocolată.

1. Ridicați cartoful dulce fiert și curățați-l. Apoi radeți legumele în bucăți mici.
2. Acum amestecați cartofii dulci rasi cu sosul de mere, migdalele tocate, oul și o linguriță de scorțișoară.
3. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
4. Așezați hârtie pergament pe o foaie de copt și formați biscuiți mici din aluat, pe care îi întindeți deasupra.
5. Coaceți fursecurile cu cartofi dulci timp de aproximativ 15 minute. Dacă este necesar, puteți picura ciocolată pe biscuiți după procesul de coacere.

Delicioase prăjituri de ciocolată cu fulgi de ovăz

În loc să gustăm cu ciocolată, biscuiții cu ciocolată cu conținut scăzut de calorii sunt o alternativă ideală.

Ai nevoie de 30 de grame de fulgi de cocos, 80 de grame de migdale măcinate, 90 de grame de fulgi de ovăz, 50 de grame de zahăr (chiar mai bine: xilitol), 30 de grame de cacao de copt, praf de copt, un ou, 70 de grame de unt și 100 de grame de iaurt natural pentru rețetă.

1. Amestecați ingredientele uscate, fulgii de nucă de cocos, migdalele, fulgii de ovăz, zahărul, un vârf de praf de copt și cacao într-un castron.
2. Faceți o mică golă în mijlocul aluatului și umpleți-o cu untul tăiat cubulețe, oul și iaurtul.
3. Apoi frământați amestecul până obțineți un aluat neted.
4. Preîncălziți cuptorul la 160 de grade circulând aer și așezați o foaie de copt cu hârtie de copt gata.
5. Rulați aluatul în bile mici pe care le așezați pe foaia de copt și apoi apăsați plat.
6. Coaceți cookie-urile timp de aproximativ 20 de minute.

Biscuiți cu fulgi de ovăz cu afine

Pentru rețeta cu conținut scăzut de carbohidrați aveți nevoie de următoarele ingrediente: 60 de grame de fulgi de ovăz, 50 de grame de pudră de proteine ​​(alternativ: făină de migdale), 4 linguri de afine proaspete, 4 albușuri de ou, 250 de grame de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi și un vârf de scorțișoară.

---