Blog de nutriție DEBInet; Arhiva blogului; Slăbește cu succes

Joi, 10 aprilie 2014

Persoanelor care doresc să slăbească ar trebui să li se ofere mai multe informații despre obiectivele realiste. Așteptările prea mari pot provoca frustrări și pot duce la renunțarea rapidă a participării la programe de slăbire.

nutriție

Steffi Dierks și prof. Dr. Martin Schellhorn de la Institute for Food Economics and Consumer Studies din Kiel Christian Albrechts University a întrebat participanții la un program de greutate online despre obiectivul lor de slăbire. Ce pierdere în greutate au dorit să obțină și din ce motiv?

O pierdere în greutate de cinci până la zece procente din greutatea inițială este de obicei considerată realistă. Pe de altă parte, așteptările celor 472 de participanți au fost semnificativ mai mari: în medie, au dorit să obțină o pierdere în greutate de 16%. Peste nouă din zece participanți (93%) au început cu așteptări exagerate. Acest lucru ar putea explica rata ridicată a abandonului în programele de greutate online. O rată a abandonului de până la 80% a fost raportată în avans. Conform acestui fapt, doar unul din cinci participanți își atinge obiectivul dorit.

Dierks și Schellhorn au descoperit că femeile și subiecții mai tineri care doresc să piardă în greutate își supraestimează opțiunile. De asemenea, au observat că persoanele cu așteptări nerealiste ridicate doreau să piardă în greutate în primul rând pentru a-și schimba/îmbunătăți aspectul, în timp ce cei care doreau să piardă în greutate cu așteptări realiste erau dominate de motive de sănătate.

Pentru a evita frustrările ca urmare a așteptărilor excesive de pierdere în greutate, oamenii de știință Kiel recomandă, prin urmare, ca persoanele care doresc să slăbească să fie informate în prealabil despre obiectivele realiste.

Sursă:
U. Scherper (2014): Pierderea în greutate online: dezamăgirea inevitabilă? serviciu de informare a ajutorului, articol online din 19 februarie 2014.