Blogul FIT; Pagina 22; Fitness, nutriție, sănătate și multe altele
Fitness, nutriție, sănătate și multe altele
Ia o pauza! „Nu am nevoie de el” - nu există
Regenerarea nu este importantă doar pentru cei cu ambiții sportive, ci și pentru toți cei care lucrează! Fazele de recuperare sunt una dintre nevoile de bază ale fiecărui corp, inclusiv creierul în special. În vremuri ... Citește mai mult Ia o pauză! „Nu am nevoie de el” - nu există →
Calitatea execuției și calitatea instruirii
Nu mai rapid, mai mare, mai puternic - ci o calitate mai bună! În marea mare a tendințelor de fitness și în masa reducătorilor de fitness și a furnizorilor de fitness din WorldWideWeb, din păcate, factorii determinanți ai ... Citește mai mult calitatea execuției și calitatea antrenamentului →
Băutura preferată, cafeaua - nesănătoasă sau sănătoasă?!
Cafea parfumată pe masa de mic dejun, cafea de luat în pauza de prânz sau cafea cu tort ... cafeaua a fost asociată mult timp cu o atitudine față de viață și aparține unei mari părți a societății ... Citește mai mult Cafea preferată - nesănătoasă sau sănătoasă?! →
Noi de la Fit ne prezentăm - astăzi: Simon Sartisohn
Ce sarcini aveți în FIT? Dezvoltarea și concepția de noi programe de sănătate și sport, precum și a unităților de antrenament și implementarea lor. 3 sarcini personale principale ajută la reducerea grăsimii corporale ajută la a deveni mai puternic ... Citește mai mult Noi de la Fit ne prezentăm - astăzi: Simon Sartisohn →
Cel mai simplu și mai delicios smoothie din lume!
Pepene verde rece? Delicios! Smoothie de pepene cocos rece ca gheața? Mega delicios. Dacă sunteți în căutarea unei rețete simple pentru un smoothie răcoritor și în același timp sănătos în această vară, l-ați găsit.… Citiți mai mult Cel mai simplu și mai delicios smoothie din lume! →
Mitul întinderii - de ce? Cand? La fel de?
O mare varietate de puncte de vedere și opinii circulă pe tema stretchingului. Cum te întinzi corect? Ar trebui să vă întindeți înainte sau după exerciții, ce tipuri de metode de întindere există și ce se întâmplă exact când vă întindeți? Din punct de vedere al științei sportive, mobilitatea, împreună cu puterea, rezistența și viteza componentelor, face parte din abilitățile de condiționare. Este o condiție esențială pentru o bună performanță, în special în sporturile de joc (cum ar fi handbalul sau fotbalul). În principiu, se face distincția între întinderea statică și cea dinamică. Intinderea dinamică se caracterizează prin faptul că poziția țintă este luată cu o mișcare rapidă, apoi ... Citește mai mult Mitul întinderii - de ce? Cand? La fel de? →
Managementul sănătății corporative
Sfătuim companiile de toate dimensiunile în domeniul managementului sănătății corporative și proiectăm concepte individuale de sănătate. Succesul unei companii depinde în mare măsură de motivația și performanța angajaților săi. O cerință de bază ... Citiți mai mult Managementul sănătății corporative →
Antrenamentul metabolic - ce se află în spatele noii tendințe de fitness?
În presa sportivă puteți citi o cantitate infinită despre diferite forme de antrenament și cele mai recente tendințe de fitness, care ar trebui să vă ajute corpul într-o formă optimă. O industrie atât de rapidă și inovatoare, cât industria fitnessului prosperă pe tendințe, iar noi se adaugă an de an. Dar, cu toată varietatea, puteți pierde rapid urma lucrurilor, tocmai pentru că multe tendințe provin din lumea vorbitoare de limbă engleză și au o mare varietate de nume, cum ar fi HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare), antrenament funcțional, antrenament de circuit, TABATA, EMOM, antrenament metabolic etc. În special pentru oameni laici ... Citește mai mult Pregătirea metabolică - ce se ascunde în noua tendință de fitness? →