Blogul săptămânii 7 - slăbește cu Cyril

slăbește

  • Săptămâna de la 23/06/18 la 30/06/18: surpriză frumoasă .

Acțiunile mele:

  • 2 mese pe zi (dieta vegetala + proteina)
  • Încerc să tai mulți carbohidrați
  • Fără gustări,
  • Să bei multă apă
  • Sport = cardio (20 min rezistență 9) + exerciții de greutate corporală (16 * 2 seturi)
  • Încerc să reduc carbohidrații (amidon)
  • a 6-a pompă trece. da. du-te curaj

Revizuire/rezultatul acestei săptămâni a 7-a

Pierderi: -3,3 kg

Imens:) Sunt foarte fericit pierderi foarte mari

urmați-mă

Numele meu este Chiril, Am 42 de ani. Am decis să fiu actor în viața mea, luând controlul asupra mea și ajutând astfel cât mai mulți oameni ca mine care ar dori să slăbească.