Bodypass Germania - nutriționist Hülya Kartal
Dublă forță, dublă motivație - dublu succes!
Programul nutrițional BodyPass
Sănătatea dvs. este în prim plan și este importantă pentru noi!
Conceptul de bază BodyPass
Toate informațiile despre sfaturi nutriționale holistice!
De ce o schimbare a dietei?
Scopul final este de a dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase. O schimbare a dietei într-o dietă sănătoasă este extrem de utilă și nu este neapărat o dietă. Tranziția dvs. va dura timp pentru a vă obișnui - de aceea nu ar trebui să interziceți niciun fel de mâncare!
Ce este potrivit pentru tine?
Vă vom spune ce alimente și diete sunt potrivite pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, de ce exercițiile fizice și sportul sunt atât de importante pe lângă dieta corectă și ce puteți face pentru a vă menține greutatea atunci când kilogramele în plus sunt în jos.
Știați?
O dietă sănătoasă este baza pentru o viață sănătoasă. În plus, multe boli pot fi prevenite cu dieta corectă. Deoarece fiecare persoană este diferită și fiecare organism are cerințe diferite, trebuie să primiți și sfaturi individuale. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă alimentați mai sănătos și să aveți un impact major asupra sănătății și performanței fizice.
1. Nu mâncați alimente procesate
O dietă sănătoasă ar trebui să conste doar dintr-o cantitate minimă de alimente procesate. Chiar și atunci când faceți cumpărături, alimentele proaspete pot ajunge, de preferință, în coșul de cumpărături.
2. Evitați aportul de zahăr din organism
Zaharul, precum si alimentele si bauturile bogate in zahar, ar trebui consumate doar in cantitati mici. Zahărul oferă așa-numitele calorii „goale”, deoarece nu conține aproape deloc nutrienți. În plus, zahărul duce la fluctuații puternice ale zahărului din sânge, care pot favoriza pofta de alimente.
3. Bea min. 2 până la 2,5 litri de apă pe zi
Majoritatea corpurilor noastre sunt formate din apă. Tocmai de aceea este atât de important să umpleți întotdeauna bine rezervorul de apă. De regulă, vă rugăm să beți până la doi litri de apă pe zi. În acest fel, alimentăm celulele cu lichid și stimulăm metabolismul.
4. Anumite grăsimi sunt sănătoase!
Nici mulți nu s-ar fi gândit la asta, însă anumite grăsimi sunt foarte sănătoase și nu ar trebui să lipsească dintr-un meniu echilibrat. Alimentele cu acizi grași nesaturați și polinesaturați protejează inima și previn bolile cardiovasculare.
5. Exercițiile fizice sunt foarte importante într-o dietă sănătoasă
O dietă echilibrată în combinație cu activitatea fizică crește bunăstarea și promovează sănătatea.
Servicii
Sfaturi și analize nutriționale
Analizăm toate valorile relevante, indiferent dacă doriți să slăbiți sau să vă mențineți greutatea.
Informatii suplimentare
Expertul dvs. în sănătate Bodypass, Hülya Kartal, va fi bucuros să vă răspundă oricând la orice întrebări pe care le aveți în Bielefeld. Consultarea inițială la Bodypass este absolut gratuită - veniți și vă vom analiza corpul și vom discuta despre obiceiurile dvs. alimentare. După discuția inițială, sunteți liber să alegeți dacă doriți să primiți o ofertă individuală.
Nu veniți direct din vecinătatea Bielefeld?
Nu este nici o problemă!
Aranjați o consultație online și discutați preocupările dvs. direct la telefon sau videoconferință! Ne luăm timp pentru tine ...
Coaching personal de viață
Vă susținem cu conceptul nostru că vă simțiți bine în corpul vostru permanent și sănătos.
mai multe informatii
Nu suntem disponibili doar clienților noștri în timpul fazei de slăbire, ci însoțim și timpul în care greutatea trebuie menținută. Hülya Kartal este expertul dvs. în știința alimentelor și vă arată cum să mâncați sănătos. Este important să vă ajustați obiceiurile alimentare, așa că suntem aici pentru dvs.!
Nu numai dieta echilibrată, ci și însoțirea și implementarea programului dvs. sportiv pot fi coordonate individual cu dvs. Astfel ai alături un nutriționist holistic care te însoțește în viața ta ca antrenor de viață personală.
Terapii și tratamente
Colaborăm cu dvs. pentru a dezvolta soluții individuale pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.
mai multe informatii
Sănătatea și bunăstarea dvs. sunt prioritatea noastră principală. Bodypass Germany este un partener certificat cu un concept de sănătate de succes. Fie că sunt tratamente cosmetice sau terapii naturiste - suntem contactul potrivit pentru sănătatea dumneavoastră.
Despre mine
A mânca sănătos este o parte a succesului meu personal în viață așa cum sunt deja
vârsta fragedă a trebuit să se lupte cu obezitatea. În copilărie ai seriozitate
nu am perceput cu adevărat situația pe această problemă. M-am simțit în subconștient
simțindu-mă inconfortabil în propriul corp, astfel încât bunăstarea mea și încrederea în sine
pur și simplu lipsea. Aceste dificultăți din viață m-au însoțit în adolescență
există limitări fizice, probleme de sănătate și probleme sociale
Probleme.
Datorită sfaturilor nutriționale holistice, am acum ocazia să pun în aplicare conceptul nutrițional pe care l-am dezvoltat cu oamenii. În zilele noastre, evenimentele mele negative din viață chiar îmi facilitează sesiunile de consiliere, deoarece pot înțelege și înțelege pe deplin starea emoțională a clienților.
Opiniile/feedback-ul clienților
" A fost un moment frumos, dar și foarte obositor - pentru că mai întâi a trebuit să mă obișnuiesc cu schimbarea obiceiurilor mele. În acest timp am observat cât de neregulat și inutil am mâncat. Datorită planului dvs. de nutriție, am putut întotdeauna să-i ofer corpului meu ceea ce aveam nevoie la momentul potrivit. M-ai motivat întotdeauna - chiar și atunci când am pierdut firul. Dar -22 de kilograme, ar fi un vis în trecut fost! "
„Regimul nutrițional de 5 luni mi-a dat multe lucruri pozitive. Am crezut întotdeauna că exercițiul este cheia greutății. Acum nu sunt de acord că chiar și fără sport activ - numai printr-o dietă sănătoasă - este posibilă o reducere. Deja mă simt mult mai bine și chiar am reușit să-mi întăresc dorința de a face mișcare. Mi-ai arătat că ambele sunt cea mai bună combinație pentru greutate. Mulțumesc foarte mult! ”
„La început nu am fost motivat în mod deosebit de încercările nereușite pe care le-am făcut. Rutina sportivă obișnuită nu a fost luat de la sine înțeles, dar a fost un sprijin motivant enorm pentru mine. Ai fost mereu deschis la întrebări și, datorită flexibilității tale, ai fost întotdeauna disponibil. La început am început să mă gândesc, dar kilogramele pierdute de -11 kg mi-a arătat succes în cele din urmă. Vă mulțumim pentru ajutor și rețetele grozave! ”