BODYSTEP - un antrenament energetic cu pași care eliberează și revigorează

BODYSTEP® este antrenamentul energetic cu pași care eliberează și revigorează. BODYSTEP® Athletic este mai intens, mai puțin complex și chiar mai eficient. Ambele antrenamente pot fi perfect combinate între ele. Un pas reglabil pe înălțime, mișcări ușor de învățat pe, peste și în jurul treptei și muzică trepidantă formează pachetul motivațional absolut. Cele douăsprezece piste includ blocuri cardio care ard calorii maxime și blocuri care întăresc mușchii și astfel tonifică și modelează corpul. Fiecare piesă muzicală dintr-un curs BODYSTEP vizează un exercițiu specific. Împreună obțineți un antrenament complet, plin de energie.

Antrenamentul dvs. începe cu exerciții de încălzire ușoară, care vă duc încet în pașii de bază. În acest fel veți învăța tehnica corectă a pasului chiar de la început. Treptat intensitatea crește și pașii tăi capătă impuls. În plus, o varietate de exerciții alternează cu fazele de recuperare. Energia și ritmul cardiac vor crește în consecință. Fiecare vârf este urmat de o fază în care vă concentrați pe întărire și tonifiere. Urmează pista de petrecere, apoi pista de viteză. În al treilea și ultimul vârf cardio, poți chiar să muncești din greu. Provoacă-ți corpul cu o combinație ambițioasă de pași. Drept urmare, vă veți recăpăta din nou în următorul traseu și vă veți antrena starea de sus a corpului și mușchii abdominali pe podea. Atunci ai realizat-o. În cele din urmă, o ultimă întindere pune capăt antrenamentului intens.

---