Bol de smoothie cu afine - Sănătos și gustos
Bol de smoothie cu afine
M-am bucurat foarte mult cu acest mic dejun, pot spune că bolul de smoothie și porrigde sunt într-adevăr micul meu dejun preferat, urmat îndeaproape de bolurile (nu ezitați să vă uitați la rețetele mele de boluri).
Dacă mănânci IG scăzut, te sfătuiesc să folosești o banană verde, GI este mai mică decât dacă o iei galbenă sau pătată sau pur și simplu o îndepărtezi și folosești iaurt și lapte pe bază de plante.
Pentru o persoana:
352 calorii, 54g carbohidrați, 8,2 g grăsimi, 16,3 g grăsimi proteină
