Boli netransmisibile De ce exercițiile fizice sunt atât de importante
Autor: TCS Info Feed & Federal Office of Public Health
Activitatea fizică regulată reduce riscul unor afecțiuni și boli răspândite precum obezitatea, hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare, diabetul II.
Exercițiile fizice joacă un rol important în reducerea bolilor netransmisibile și a factorilor de risc ai acestora. Exercițiile fizice regulate reduc riscul apariției unor boli frecvente netransmisibile, cum ar fi obezitatea, bolile cardiovasculare, diabetul de tip II, pierderea osoasă (osteoporoză) și durerile de spate, precum și anumite tipuri de cancer.
În general, exercițiul este definit ca „orice formă de exercițiu care necesită încordarea musculară și crește cheltuielile de energie în comparație cu odihna”. Această definiție include orice zonă în care are loc mișcarea, în timpul liber - în care se desfășoară majoritatea activităților sportive - la locul de muncă, în și în jurul casei sau pe jos și cu transport cu mușchi.
Gradul de exercițiu este influențat de factori personali, dar și fizici, sociali sau economici. De aceea, Biroul Federal de Sănătate Publică (BAG) este implicat în diverse domenii pentru a încuraja mai mult exercițiu în viața de zi cu zi.
Nu utilizați aceste informații ca bază unică pentru luarea deciziilor legate de sănătate. Dacă aveți probleme de sănătate, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Navigarea pe internet nu înlocuiește o vizită la medic.