Bowling sportiv Toate cele nouă sunt o aventură completă Știri locale de la Lippe
Până la Brand pe 4 decembrie 2015 la 6:00 a.m.
Dörentrup. „Fratele nostru de con Până la: pentru aceștia nouă un triplu lemn bun, lemn bun, lemn bun”: Dacă șterg totul cu noi în clubul de bowling familial, restul trupei îl recompensează cu glas tare cu aceste cuvinte. Când jucătorii sportivi de la TuS Bega 09 se antrenează, clopoțelul sună în fiecare minut. și rapoarte: din nou un nouă. Noroc? Felicitări Nici o urmă - profesioniștii ar ajunge cu greu la bowling.
Este nevoie de instruire. TuS Bega 09 a fost promovat de două ori la rând: District League, District District, Oberliga. Acolo acum bătălia retrogradării. Săptămână după săptămână, echipa mică practică așternuturile în subsolul Landhaus Begatal din Dörentrup. Pe masă: amestec mezzo în loc de ienupăr, apă în loc de bere. Sportivii lucrează aici, în pantaloni scurți de gimnastică, cămașă funcțională, cu sudoare pe frunte. Nu, nu are nimic de-a face cu bowling-ul hobby.
Toată lumea face 120 de aruncări: 30 pe bandă, câte 15 în totalitate și când curăță, dacă conurile neînclinate se opresc. „Nu funcționează fără capacitatea de concentrare și de a fi într-o stare fizică bună”, subliniază șeful departamentului Kurt Bischof și îmi explică ce este important: forța? Nu linia de jos! Mingea trebuie să fie exact pe pistă. Prima încercare: cad doar patru conuri. „Întoarsă, a întors mingea”, corectează fratele lui Bishop, Klaus Ortmanns, din camera din spate.
A doua încercare: șase conuri, a treia: șapte - dar după aceea curba de performanță pentru următoarea duzină de aruncări intră din nou în coborâre. Kurt Bischof oferă consolare: „În bowling, legea internă este adesea decisivă. A înscrie puncte pe o pistă străină este de două ori mai dificil ”, spune profesionistul, care concurează în divizia superioară cu trei tovarăși. Dacă ne-am fi întâlnit la Rickmeyer's în Retzen, mi-aș spune. Familia noastră merge la bowling acolo.
Dar chiar și acolo, după trei sau patru duzini de zaruri, concentrarea mea ar fi sfârșit în cele din urmă, bolii mă revarsă. Erorile se strecoară - prima bilă se repede prin canal: zero puncte. Astfel de nituri sunt o excepție absolută pentru băieții de la TuS Bega 09.
„Să ții 120 de așternuturi - este dificil”, confirmă Ortmanns. Pentru a face acest lucru, corpul trebuie să se joace de-a lungul: Trei pași puternici, apoi toată greutatea corporală se mișcă până la genunchi. Mâna trebuie să fluture mingea.
Nimic nu funcționează fără antrenament în timpul sezonului. Orele de tren nu sunt problema în aceste zile, spune șeful departamentului cu regret în voce. Chiar și în casele cu patru benzi aprobate pentru operațiuni de ligă, există întotdeauna ceva gratuit. Bowling? Nu mai este un sport de tendință. Pub-urile erau pline, își amintesc anii 09. Seara când sosesc familiile și cluburile de hobby și în timpul zilei la turneele de o oră.
Nu există descendenți. Performanța bună poate fi atinsă relativ rapid cu antrenamentul. Țineți pasul cu ligile mari? Sportivii din jurul lui Kurt Bischof și fiul său Sebastian sunt de acord că acest lucru se poate face într-un an cu talent și perseverență. Și dacă lăsați mingea deoparte - un fost profesionist va beneficia pentru tot restul vieții sale de bowling hobby. „Din secvența de mișcări puteți spune dacă ați practicat serios acest sport”, spune Klaus Ortmanns. Cu mine? Nu vede asta.
„Calea ferată”, caut pe cineva de vină. Nu se poate, spune Kurt Bischof. Lustruit ca puțini în Lippe. „Conurile”, interpun eu. Cu siguranta nu. Dacă unul se rupe, TuS scoate chiar și cântarele calibrate la gram pentru a închide înlocuirea corectă. Regele, doamna - nu numai că au nume, ci și propria greutate, ceea ce le oferă impulsul necesar.
Singura scuză rămasă este slăbiciunea de pe drum, handicapul fiecărui bowler. Cine știe? Poate ne vom revedea cândva, TuS Bega 09 și cu mine. Dar apoi la Rickmeyer în Retzen. Îmi voi folosi din plin puterea de acasă. Un al doilea picior? Este corect.
Mai multe informații la www.tus-bega-09-sportkegeln.de
Consumul de calorii în timpul exercițiului
Fie că înotați, mergeți, dansați sau faceți bowling, corpul arde calorii cu fiecare tip de exercițiu. Dar acest consum de calorii este adesea supraestimat. Depinde de nivelul de antrenament, greutatea corporală și intensitatea unității de exerciții.
Pentru o batonă de ciocolată, trebuie să înotați rapid timp de aproximativ 10 minute, să mergeți cu bicicleta timp de 15 minute, să mergeți sau să dansați timp de o jumătate de oră. Pentru a face față unui bratwurst, trebuie să faceți jogging timp de o oră sau să faceți 45 de minute de aerobic. Pe termen lung, exercițiile fizice regulate duc la creșterea masei musculare. Acest lucru duce la faptul că consumul de energie crește în repaus și necesarul zilnic de calorii crește.
Stabilizare pentru spate
Mușchii stabili ai spatelui sunt importanți: mai întâi, obțineți un suport ferm cu lățimea șoldului. Apoi coborâți corpul superior ușor înainte. Aduceți brațele în fața capului. Atât antebrațele, cât și mâinile sunt atinse. Acum există un unghi de 90 de grade între brațul superior și cel inferior. Apoi trageți brațele înapoi din această poziție, omoplații sunt comprimați. Apoi închide din nou. Vă recomandăm 20 până la 25 de repetări.
Comentariile sunt posibile numai cu un acces LZ-Plus valid. Încercați acum!