Brânză de calciu în timpul sarcinii, la ce am dreptul?

timpul

Brânza este bine să mănânci în timpul sarcinii ... dar nu orice brânză. Anumite brânzeturi ar trebui evitate pentru a evita listerioza. Mică recapitulare 'pentru a vedea clar.

Brânza este o sursă excelentă de calciu și, prin urmare, necesară în aceste nouă luni. Cu toate acestea, unele sunt susceptibile de a promova proliferarea bacteriilor, cum ar fi listeria și, prin urmare, ar trebui evitate. Iată lista brânzeturilor autorizate și a celor de evitat.

Brânzeturi pe care le poți mânca

  • Brânzeturile gătite nu sunt o problemă: Gruyère, Emmenthal, Edam, Gouda, Cheddar, Parmezan, Manchego.
  • Brânzeturi moi, cum ar fi mozzarella (cu excepția laptelui crud, citiți eticheta).
  • Brânzeturi proaspete: brânză proaspătă de capră, brânză proaspătă tartată.
  • Brânzeturi din lapte pasteurizat: feta, ricotta.