Brânză de oaie coaptă în folie de aluminiu
Prezenții primăverii: brânză de oaie coaptă în folie de aluminiu pe roșii, spanac, măsline și ierburi
Prețoarele primăverii sunt doar ezitante, vremea se joacă cu tot felul de nuanțe de gri și puțină ploaie este aproape întotdeauna acolo. Buna dispoziție arată diferit!
Dar dacă vremea nu se joacă, hai să ne punem buna dispoziție pe farfurie! Iată un mic pachet surpriză pentru dvs.: preparare simplă, ingredientele sunt disponibile în fiecare supermarket și este rapid!
Rețetă de post parțială 5: 2 pe masă în cel mai scurt timp
Brânză de oaie sub formă de feta este standard pentru mine în frigider. Rezistă mult timp și condimentează fiecare fel de mâncare cu o porție de proteine în plus. roșii sunt numite „roșii” în Austria și consider că acest termen este destul de încântător, roșii rotunzi combină o aromă fructată și consistentă, precum și alte ingrediente bune: carotenoidul Licopen combate radicalii liberi din organism și poate proteja astfel împotriva bolilor coronariene și a arteriosclerozei. Deoarece carotenoizii sunt solubili în grăsimi, trebuie să adăugați întotdeauna câteva picături de ulei de măsline (sau alte uleiuri) în mâncare, astfel încât organismul să le poată folosi.
Popeye avea dreptate: spanac este sanatos! Spanacul hrănește celulele musculare, reduce pofta și astfel ajută la pierderea în greutate. Cel mai bine este să folosiți spanac proaspăt, desigur, dar dacă doriți ceva rapid, este posibil și congelat.
Măsline (nu uitați, prietena lui Popey se numește Olivia!) conține o mulțime de antioxidanți, sunt buni pentru inimă, pot contracara cancerul și chiar pot reduce riscul bolii Alzheimer. Notă mică: Am folosit măsline negre pentru această rețetă pentru că arată mai frumos în fotografie. Măslinele negre pot fi la fel de ușor înlocuite cu măsline verzi. Mâncarea are un gust deosebit de aromat, cu ierburi proaspete precum rozmarin, cimbru, busuioc sau oregano. De data aceasta am folosit ierburi italiene înghețate, funcționează și are un gust la fel de bun.
Cel mai bun lucru de făcut pentru familie este să aduci câteva pachete din folie de aluminiu cu tine, deoarece parfumul îi va atrage în mod magic și va dori să mănânce cu tine. Persoanelor care nu postesc li se permite să mănânce câteva felii de baghetă proaspătă.
Și ce zici de dieta ta 5: 2? Ați slăbit cu succes până acum? Povestește-ne despre succesele tale! Dacă pierderea în greutate este lentă, atunci citiți aici pe blog de ce ar putea fi asta.