Brațele nu devin mai subțiri în ciuda pierderii în greutate »Forum - Kleiderkreisel

Bună ziua dragilor mei!

Am o problemă cu brațele superioare și asta mă deranjează cu adevărat.
Din păcate, brațele mele sunt foarte, foarte puternice și am o problemă reală în a găsi haine potrivite, deoarece topurile sunt întotdeauna prea strânse pentru mine în acest moment.
Trebuie să spun că sunt încă (ușor) supraponderal, dar grăsimea este mult mai bine distribuită în alte părți ale corpului. În ultimele 3 luni am slăbit 15 kg, dar din păcate aproape nimic nu s-a schimbat în brațele mele.
Fac exerciții fizice în mod regulat, de 3-4 ori pe săptămână și, de asemenea, îmi antrenez brațele cu o greutate redusă și cu câteva repetări.

Aveți vreun sfat dacă pot face exerciții suplimentare sau ar trebui să fac mai puțin pentru ca circumferința brațelor mele să se micșoreze? Aș fi recunoscător pentru orice sfat

---