Brichetă rapidă și ușoară - REȚETE FITNESS EXPRESS - REȚETE SĂNĂTOASE ȘI RAPIDE

Brioșa noastră rapidă și ușoară este gata în doar 15 minute. Și nici o vină, este sănătos !

Nu este nevoie să vă aruncați pe brioșe industriale, cu rețeta noastră pentru brioșă rapidă și ușoară acum vă puteți face singuri fără a vă răni corpul. Cireșe pe tort, asta brioșă sănătoasă are un conținut ridicat de proteine, 12 grame pe porție !

brichetă

Calorii și macronutrienți pentru 2 chifle

  • 563 de calorii
  • 24 de grame de proteine
  • 65 de grame de carbohidrați
  • 24 de grame de grăsime

👇 INGREDIENTELE BRIOCHEI RAPIDE ȘI LEGÈRE (PENTRU 2 BRIOHE) 👇

✔️ 65 de grame de făină semi-completă.
✔️ 1 ou întreg.
✔️ 1 lingură de unt de arahide.
✔️ 2 linguri de lapte de migdale sau ovăz. Vă recomandăm laptele vegetal al mărcii Bjorg.