Brioșe sănătoase de dovlecel Copilul meu sănătos

copilul

DA. Ai citit bine. Astăzi există MUFFINS SĂNĂTOSI DE DULCEI pentru micul dejun pentru membrii familiei mici și mari înfometați.

Indiferent de ora zilei ... Fie la prânz, după-amiază, seara sau dimineața devreme ... Un parfum aromatic din cuptor este întotdeauna magic și atrage pe toată lumea în bucătărie. Dacă cuptorul funcționează deja dimineața și aluatul răspândește un miros minunat în apartamentul nostru, atunci dimineața începe într-un mod foarte special. Copiii stau brusc în bucătărie, deloc somnoroși, aruncă o privire prin ușa cuptorului și bat din palme în el Mâini, adulmecă parfumul dulce, urmărește brioșele în timp ce se coc și abia așteaptă până când sunt în sfârșit ... în cele din urmă ... în sfârșit lăsate să guste. Copiii au o abilitate deosebită de a se bucura de lucrurile mici din viață și de a se bucura de momente atât de profunde. Prin urmare, această anticipare a copiilor mei este MOTIVATORUL pentru ca eu să mă trezesc puțin mai devreme și să pregătesc acest mic dejun - de fapt foarte simplu - pentru ei. O zi începe cu atâta bucurie! IMI PLACE!

Iată ce face brioșele sănătoase:

Făină de grâu integral: Jumătate din aluat se face din făină integrală de grâu. Făina integrală de grâu face aluatul puțin mai greu (prin urmare, doar jumătate din acesta este fabricat din cereale integrale), dar oferă atât de multe avantaje față de făina albă - senzație mai lungă de sațietate și o digestie mai bună.

dovlecel: Dovleceii ne ajută să ne atingem obiectivul de a mânca cel puțin 3 porții de legume și 2 porții de fructe pe zi, într-un stadiu incipient. Exact cât de mult avem nevoie pentru a beneficia de numeroasele beneficii ale acestor alimente puternice.

DULCE NATURAL: Folosesc dulceață naturală doar în preparatele mele în scopuri de îndulcire - în această rețetă, sirop de agave. Comparativ cu zahărul de masă, alternativele din natură (inclusiv mierea, siropul de arțar) conțin încă unele valori nutriționale. Zahărul de masă, pe de altă parte, oferă doar calorii goale.

Nu doar o rețetă delicioasă, ci și o rețetă practică din punctul meu de vedere. Dacă au rămas brioșe sănătoase de dovlecei (și o fac - o familie de patru persoane nu poate mânca atât de mult odată) le îngheț. Dacă este necesar, acestea sunt decongelate și servite proaspăt coapte.