Bucătăria chineză, valoarea nutritivă a verzei albe - gusturi de porțelan

Nu este recomandat pentru: Consumul de varză nu este recomandat persoanelor care suferă de prurit cutanat și hiperemie oculară, varza conține o cantitate mare de fibre crude și dure, astfel încât pacienții cu răceală splină și stomac, diaree și copii mici cu splină slabă nu ar trebui să mănânce mult; Cei care au suferit o intervenție chirurgicală abdominală sau toracică, care au ulcer gastro-intestinal sau sângerări deosebit de severe, care suferă de diaree și boli hepatice nu ar trebui să mănânce.

verzei

Recomandat pentru: Populația generală îl poate consuma, este deosebit de potrivit pentru pacienții cu ateroscleroză, calculi biliari, obezitate și ulcer al tractului digestiv și pentru femeile gravide.

Rețete CHOU BLANC Efecte și roluri CHOU BLANC

Calorimetru de varză (la 100 de grame)

  • Calorii (kcal) 22
  • Grăsime (g) 0,2
  • Proteine ​​(g) 1.5
  • Carbohidrați (g) 4.6
  • Potasiu (mg) 124
  • Fosfor (mg) 26
  • Colesterol (mg) -
  • Sodiu (mg) 27.2
  • Magneziu (mg) 12
  • Calciul (mg) 49
  • Niacină (mg) 0,4
  • Fier (mg) 0,6
  • Vitamina C (mg) 40
  • Vitamina E (mg) 0,5
  • Zinc (mg) 0,25
  • Vitamina B1 (mg) 0,03
  • Cupru (mg) 0,04
  • Vitamina B2 (mg) 0,03
  • Vitamina A (ug) 12
  • Seleniu (mcg) 0,96
  • Fibre alimentare (g) 1
  • Mangan (mg) 0,18
  • Vitamina B6 (mg) -
  • Vitamina B12 (mg) -
  • Iod (mg) -
  • Caroten (mg) 70
  • Acid folic (mcg) -