Buchinger Fasten Un începător; Ghid EAT SMARTER

începător

Postul conform lui Buchinger este clasicul printre cure de post. Această metodă are ca scop detoxifierea organismului și activarea puterilor de autovindecare. Puteți afla aici cum funcționează postul Buchinger și la ce ar trebui să acordați atenție.

Cuprins

  1. Ce este postul potrivit lui Buchinger?
  2. Cum funcționează postul Buchinger?
  3. În ce faze este împărțit postul conform lui Buchinger?
    1. Faza de relief
    2. Curățarea colonului
    3. Postul terapeutic
    4. Aproape rupt
    5. Nutriția constructorului
  4. Cât de sănătos este postul cu adevărat Buchinger?
    1. Slăbiți și detoxificați în același timp?
    2. Pierderea mușchilor de la postul lung?
    3. Detoxifiere mai bună prin curățarea regulată a colonului?
  5. Pentru cine este potrivit potrivit lui Buchinger și pentru cine nu?
  6. Zile de alinare, rupând sfaturile de post și post
  7. Cunoștințe de luat

Ce este postul potrivit lui Buchinger?

Postul conform lui Buchinger merge la medicul Dr. Otto Buchinger înapoi. Naturopatul a studiat medicina la începutul secolului al XX-lea și și-a dedicat cariera studierii postului terapeutic. El și-a dezvoltat propria metodă de post, care a fost utilizată în clinica sa de post din Bad Pyrmont, și a inventat controversatul termen de „purificare”. Scopul metodei sale este de a promova procesul de detoxifiere a organismului.

Prin urmare, Buchinger pune accentul pe postul de lichide bogate în nutrienți, cum ar fi bulionul de legume și sucurile de legume proaspete, și este împărțit în diferite faze. Aceste faze sunt structurate în așa fel încât organismului să i se ofere cel mai bun sprijin posibil în curățarea sa (1). Citiți mai multe despre aceasta mai jos.

Cum funcționează postul Buchinger?

Când postul conform lui Buchinger, intră în joc o abordare holistică. Dieta nu numai că joacă un rol decisiv, ci și măsuri însoțitoare, cum ar fi curățarea regulată a colonului, periajul zilnic uscat, împachetările hepatice, mișcarea, meditația și masajele. Aici veți găsi mai multe sfaturi de post care vă vor susține în plus perioada de post.

Cu scopul de a sprijini reducerea stresului și, în același timp, menținerea metabolismului, fazele de mișcare și relaxare alternează în mod regulat. Pentru aceasta este necesar să se asigure suficientă odihnă și timp. Din acest motiv, este recomandabil să luați cel puțin o săptămână de vacanță pentru postul Buchinger. Ar trebui să planificați cel puțin două săptămâni pentru postul complet.

Poți face singur postul. Cu toate acestea, faceți câteva cercetări în prealabil pentru a fi pregătiți la ce să vă așteptați. Dacă aveți întrebări despre postul general, vă rugăm să citiți Ghidul pentru începători al postului. Desigur, este disponibil și asistență profesională într-o clinică de post Buchinger. Într-o astfel de clinică, aspectul tratamentului holistic își intră în sine. Pacienții se pot opri și relaxa aici pe durata tratamentului.

Această metodă de post nu ți se potrivește?
Iată prezentarea generală a postului!

În ce faze este împărțit postul conform lui Buchinger?

1. Faza de relief

În zilele dinaintea postului terapeutic, corpul este pregătit ușor pentru perioada de post cu o dietă pe bază de fructe și legume. Dieta de aici este exclusiv vegetariană. Mâncarea prea grasă ar trebui evitată.

2. Curățarea colonului

La începutul postului Buchinger, intestinele sunt complet golite cu ajutorul sării Glauber. Această procedură se repetă o dată la două zile pe parcursul postului, alternativ și cu o clismă. Puteți găsi mai multe informații despre curățarea colonului aici.

3. Postul terapeutic

Perioada de post durează de obicei 14 zile. Nu trebuie să posti mai mult de 28 de zile. Se beau doar suc de legume proaspete, bulion de legume limpede, apă și ceai de plante. Metodele de relaxare și exercițiile fizice sunt, de asemenea, o parte importantă a postului Buchinger.

4. Aproape rupt

Întreruperea postului se face în mod tradițional cu un măr.

5. Nutriția constructorului

În câteva zile, corpul se obișnuiește din nou cu mâncarea solidă printr-o dietă ușoară, vegetariană. Apoi are loc trecerea la o dietă alimentară întreagă.

Cât de sănătos este postul cu adevărat Buchinger?

Slăbiți și detoxificați în același timp?

Deoarece postul conform lui Buchinger consumă doar câteva kilocalorii pe zi, corpul cade repede asupra rezervelor sale de grăsime pentru a-și satisface cerințele de energie. Pe termen scurt, postul Buchinger poate fi astfel folosit pentru a pierde grăsime. Nu numai că organismul folosește grăsimea corporală ca modalitate de stocare a excesului de energie, ci și blochează toxinele liposolubile în celulele adipoase. În acest fel, însă, acestea nu sunt eliminate, ci doar stocate temporar.

Oricine și-a expus corpul la aceste toxine prin alimente procesate și carne bogată în grăsimi timp de mulți ani va trebui să se ocupe din nou de ele în timpul postului. Pentru că acum corpul se îndreaptă către vechile celule adipoase și toxinele revin brusc în sistem. Stresul asupra corpului în acest timp poate fi foarte mare și se poate manifesta prin simptome precum dureri de cap, acnee sau oboseală (2) .

Trecerea la o dietă cu conținut scăzut de calorii, bazată pe plante, este mult mai potrivită pe termen lung pentru a oferi organismului timpul necesar pentru a se elibera de toxinele stocate. În același timp, o dietă pe bază de plante este săracă în toxine liposolubile și bogată în numeroși nutrienți.

Pierderea mușchilor de la postul lung?

Spre deosebire de alte tipuri de post, cantitățile mici de carbohidrați îngreunează trecerea la metabolismul de post pe bază de grăsimi.

Organismul are nevoie în mod constant de cantități mari de carbohidrați. Deoarece nu există suficienți carbohidrați disponibili, acesta folosește mușchii corpului pentru a-și satisface nevoile. Rezultatul: există riscul pierderii semnificative a mușchilor în timpul unui post lung. De asemenea, metabolismul este redus în aceeași măsură.

Detoxifiere mai bună prin curățarea regulată a colonului?

Utilizarea regulată a sării Glauber pentru curățarea colonului duce în primul rând la golirea completă a conținutului intestinal. Cantități mari de apă și electroliți sunt extrase din corp în timpul utilizării.

În acest sens, are sens în orice caz că sunt consumate sucuri de legume bogate în electroliți și, în general, cantități mari de lichide. Cura de suc contracarează astfel posibilele efecte secundare ale sărurilor Glauber (3) .

Cu toate acestea, este extrem de îndoielnic faptul că sărurile Glauber au un efect benefic asupra sănătății. Nu există dovezi că laxativele pot ajuta organismul să se detoxifice.

Pentru cine este potrivit potrivit lui Buchinger și pentru cine nu?

Oricine este sănătos și ar dori să încerce să postească câteva săptămâni poate face acest lucru fără ezitare. Oricine suferă de gută sau este predispus la pietre la rinichi ar trebui să consulte întotdeauna un medic în prealabil.

Persoanele cu boli autoimune, reumatism, tulburări alimentare sau sindrom metabolic ar trebui să ia postul numai sub supraveghere medicală. O clinică de post este ideală pentru aceasta.

Copiii, femeile însărcinate și cei foarte bătrâni nu trebuie să postească.