Bucurați-vă de bucătăria ușoară în afara VidaVida
Plănuiești din nou un picnic? Cu siguranță nu ar trebui să puneți nimic în coșul de picnic, altfel proiectul de acceptare este rapid aruncat peste bord. Vă oferim sfaturi pentru bucătăria ușoară ...
Bucătărie ușoară în loc de mâncare grasă
Ca întotdeauna, este necesară o bună planificare, astfel încât bucătăria ușoară să intre în coșul de picnic. Veți găsi, de asemenea, multe idei în diversa selecție de rețete VidaVida. Evitați gustările gata preparate din supermarket: sandvișurile, salata de cartofi, amestecurile de patiserie și altele asemenea sunt dure în ceea ce privește caloriile. Mâncărurile gătite acasă sunt adesea mai sănătoase și cu un conținut redus de calorii.
Nu lăsați tratamentul de vară să aterizeze direct pe șolduri, învățați să fiți moderat cu planul dvs. personal de dietă VidaVida. Distracție fără regrete - începeți acum analiza personală a dietei gratuite!
Aduceți sandvișurile
Sandvișurile și rulourile deschise funcționează întotdeauna, vă umplu bine și sunt pur și simplu practice. Dacă este posibil, alegeți pâinea integrală, care nu numai că oferă o mulțime de fibre, dar este, în general, mai stabilă și, prin urmare, mai potrivită pentru transport. Desigur, depinde și de suprafață. De ce nu încercați pasta de roșii sau muștarul ca înlocuitor al tartinărilor clasice de grăsime. Acest lucru economisește calorii suplimentare și este, de asemenea, mai aromat.
Bucătăria ușoară folosește o mulțime de legume, de asemenea, pentru a decora sandvișuri sănătoase. Dacă aveți un picnic, totuși, este mai bine să păstrați legumele crude separat. Acest lucru previne înmuierea neplăcută și sfărâmarea pâinii.
Iată un alt sfat pentru toată lumea care dorește să satisfacă chiar și micii gurmanzi: Puteți face un hot dog sănătos dintr-o ruladă integrală, niște muștar, felii de castraveți și un cârnat de curcan, care cu siguranță le va plăcea copiilor dvs.
Bucătărie ușoară datorită multor legume
Bucătăria creativă a legumelor înseamnă mai mult decât doar bastoane de mâncare crudă făcute din morcovi, castraveți sau ardei. Desigur, le puteți lua și cu acestea. Cu o baie de casă făcută din iaurt și castravete ras, care poate fi servit împreună cu bețele de legume, aveți garantat că nu greșiți.
Salatele de frunze nu trebuie să fie deloc plictisitoare. Condimentați salatele verzi cu nuci, ton, boabe prăjite, feta, măsline sau porumb. Salatele cu conținut scăzut de grăsimi de cartofi sau paste merg, de asemenea, foarte bine în bucătăria ușoară. Doar pregătiți un sos de oțet și ulei sau înlocuiți maioneza cu iaurt natural cu puțină smântână. Condimentați cu ierburi proaspete. Delicios!
Mult spațiu pentru desert
Desertul poate fi făcut și sărac în calorii. Prăjiturile cu fructe făcute din aluat de drojdie sunt deosebit de bune în sezonul cald. Coapte pe tavă, acestea sunt, de asemenea, foarte ușor de transportat. O salată gustoasă de fructe sau o cremă ușoară de quark este, de asemenea, foarte ușoară. Chiar și celor cărora nu le place fructele, vor fi bucuroși să le ia.
Ce mai astepti? Umpleți coșul de picnic cu bunătăți și lăsați-le să se topească cu plăcere. Lăsați VidaVida să vă creeze planul individual de dietă și să începeți acum analiza gratuită a dietei!