Bucurați-vă de calorii - mâncare delicioasă și economisiți calorii
Panang Thai Curry cu pui și fasole verde (făcut rapid)
Acest curry thailandez convinge: pui super suculent și fasole verde crocantă, gătită într-un sos aromat și ușor dulce și picant cu lapte de cocos, pastă de curry panang, unt de arahide și frunze de tei.
O adevărată explozie gustativă - și ca curry thailandez vegetarian/vegan cu benzi de soia. ...
Salată Bulgur cu sos de feta, mentă și susan oriental (simplu, multă proteină și potrivit pentru prepararea mesei)
Această salată colorată cu bulgur, naut, mentă, feta, o mulțime de legume și un sos de susan grozav este cu adevărat sățioasă și are un gust foarte bun. Și cu 24 g proteine pe porție, are valori nutriționale excelente pentru o rețetă vegetariană. ...
Gnocchi cremos în sos de smântână cu slănină și ceapă (sărace în calorii și reduse în grăsimi)
Sos crem fără conștiință vinovată: gnocchi cremos și pufos cu slănină și ceapă. Mâncare simplă și delicioasă, bună pentru serile reci și umede. Realizat rapid după muncă, astfel încât să puteți intra rapid pe canapeaua confortabilă. ...
Paste cu sos cremos de dovlecei (sos parmesan cu conținut scăzut de calorii și sos de salvie cu piure de dovleac)
Doar dovleacul de cuptor este prea plictisitor pentru mine! Aici, nuca ușoară, cu nuci, devine un piure cremos care, cu parmezan, bulion de legume și salvie, face un sos foarte fin, cu conținut scăzut de calorii, care se potrivește perfect cu pastele. ...
Salată de piersici de vară cu mozzarella, nuci de pin și dressing balsamic cu miere (multe proteine!)
La sfârșitul verii, selecția fructelor coapte, suculente și dulci este deosebit de mare. Prin urmare, această salată gustoasă de piersici merge deosebit de bine cu sfârșitul verii. Cu o cantitate bună de mozzarella și nuci de pin aromatice, se transformă într-un prânz rapid care conține o mulțime de proteine, ceea ce o face să fie bine săturată și săracă în calorii. ...
Salată de pepene verde cu feta, castraveți și mentă - o salată răcoritoare de vară
Combinația de pepene verde, feta, castravete și mentă are un gust atât de răcoritor și plăcut dulce, fructat și consistent, în același timp! Dacă nu ați auzit de această salată de pepene verde cu feta, atunci nu o puteți evita în această vară! ...
Bruschetta italiana originală - rețetă rapidă și ușoară cu roșii și busuioc (starter cu conținut scăzut de calorii!)
În primul rând, să clarificăm pronunția corectă a bruschettei: „Bruhs-ketta”. Cu un K dur și audibil.
Acum sunteți perfect pregătiți să creați singură bruschetta originală - starterul italian este foarte ușor, cu foarte puține ingrediente și este ușor de preparat (fără să se înmoaie)! ...
Cartofi prajiti crocanti si cu putine calorii din cuptor (cu continut redus de grasimi si super gustos)
În cele din urmă, cartofii mei de casă, pene și cartofi la cuptor devin în sfârșit crocanți! Întotdeauna am crezut că aveți nevoie de mult ulei pentru a face cartofii prăjiți crocanți în cuptor - în schimb, au rămas întotdeauna stufoși.
Și nici o glumă: ACESTELE sunt cele mai crocante (și, în același timp, cele mai cremoase) cartofi prăjiți pe care le-am făcut vreodată. ...
3 sosuri și sosuri sănătoase pentru a vă pregăti (pentru grătar, tapas, raclette și fondue)
Cu aceste 3 sosuri simple și sănătoase pe grătar pentru a vă face singuri, vă puteți rafina legumele, carnea sau pâinea într-o manieră super delicioasă și cu conținut scăzut de calorii și faceți fără potențiatori de aromă, conservanți artificiali și coloranți.
Scufundarea mea preferată absolută este gustul de castraveți din castraveți murați - cu siguranță încercați! ...
- 1
- 2
- 3
- ...
- Al 7-lea
- ›
Bună, mă numesc Cathrin și ador mâncarea bună!
Aici veți găsi rețete delicioase cu conținut scăzut de calorii care vă vor ajuta să slăbiți și să mâncați încă foarte bine. Porții mari, rețete simple, sănătoase și rapide și întotdeauna cu adevărat gustoase!
Motto-ul meu: mâncare delicioasă și economisește calorii!