Bucurați-vă ușor Bucătărie delicioasă pentru vară Bucătărie ușoară pentru vară Genießer-Magazin
Ia-o ușor: bucătărie delicioasă pentru vară
Când temperatura crește, corpurile noastre solicită în mod special. De aceea, mai ales vara, este important să mâncăm nu numai mâncăruri delicioase, ci și ușoare și echilibrate.
Bea întotdeauna suficient
La temperaturi ridicate, corpul pierde multe lichide și minerale importante. Trebuie să compensăm această pierdere de lichide pentru a ne menține performanța fizică și mentală. Prin urmare, experții recomandă să beți cel puțin 2,5 litri pe tot parcursul zilei. În acest fel putem preveni dificultăți de concentrare, oboseală și scăderea performanței. Apa minerală este potrivită în special pentru aceasta, deoarece conține calciu, magneziu și multe alte minerale de care organismul are nevoie pentru a regla echilibrul apei. Sucurile, fructele și legumele ne ajută, de asemenea, să aducem echilibrul hidric al organismului.
Acesta este gustul verii
Vara devine mai suportabilă nu numai cu un aport suficient de lichide, ci și cu o dietă conștientă. Prin urmare, atunci când temperatura crește, ar trebui să evitați în special alimentele grele și grase. Este mai bine să alegeți fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, care nu numai că furnizează organismului lichide, ci îi furnizează și energia de care are nevoie pentru solicitările zilnice.
Delicios și ușor: produse lactate
Produsele lactate sunt, de asemenea, ideale pentru o plăcere fără griji de vară. Sunt delicioase, sunt ușoare și în același timp extrem de versatile. Prin urmare, produsele lactate precum quarkul sau crema de brânză nu ar trebui să lipsească în meniul nostru, mai ales în sezonul cald. Și: Sunt pur și simplu parte a unei diete echilibrate.
Quark, de exemplu, are o proporție ridicată de proteine valoroase și un raport favorabil de proteine la grăsimi și carbohidrați. Și ca produs lactat, cremă de brânză poate contribui, de asemenea, în mod semnificativ la metabolismul nostru energetic. Conține nu numai vitaminele B2, A și B1, ci și multe minerale valoroase precum calciu, potasiu și magneziu, iod, fosfor și zinc.
Distracție după gustul tău
La următoarea achiziție, descoperiți cât de diversă este oferta. Produsele de quark cremos de la Exquisa, de exemplu, sunt disponibile într-o mare varietate de variante: rafinate delicios cu iaurt ușor, cu multe fructe diferite și în arome diferite.
Crema de brânză Exquisa este, de asemenea, disponibilă în multe soiuri diferite. Încercați brânza proaspătă Exquisa, cea cremoasă, care este rafinată cu cea mai bună cremă și amestecată pentru a o face deosebit de cremoasă, sau variantele cu iaurt sau ierburi. Sau una dintre numeroasele variante delicioase de brânză cremă de la Exquisa Creation pentru bucătăria creativă. Există ceva pentru fiecare gust, cu siguranță și pentru tine și cei dragi.
Produsele lactate sunt adevărate
La fel de diverse ca varietățile și aromele, produsele lactate pot fi folosite și într-o bucătărie variată. Și asta în orice moment al zilei, pentru orice ocazie și pentru orice gust. Dimineața, de exemplu, serviți o pâine consistentă cu o tartă specială ca un mic dejun delicios: cu Exquisa fitline natural, rafinat cu castraveți, mentă și var. Are un gust minunat de proaspăt, mai ales vara. Rețeta o puteți găsi aici: Rețetă pentru împrăștiat cu castravete, mentă și tei
O altă sugestie: Bucurați-vă de vara tipică italiană: cu tăiței verzi cu panglică, un sos picant de ierburi cu cremă de brânză Exquisa, ierburi cremoase și rachetă. Pregătirea este foarte simplă și durează doar 20 de minute. Dacă v-am scos pofta de mâncare - rețeta simplă, dar gustoasă, o găsiți aici: Rețetă pentru paste cu sos de ierburi
Toate lucrurile bune vin în trei. Iată deci o recomandare delicioasă pentru o cină mică, gustoasă (dar și pentru între): Ciabatta alla Bruschetta. Un adevărat tratament cu creveți, ușor de preparat cu Exquisa Creation alla Bruschetta. Adăugați un strop de ulei de măsline, puțin usturoi și - așa le place italienilor - oregano. Vedeți singur, rețeta se găsește aici: Rețetă pentru Ciabatta alla Bruschetta
Rețete de brânză
Descoperiți rețete delicioase de cheesecake pentru a vă bucura!
Deja descoperit?
Noul Exquisa Skyr este foarte blând și foarte cremos!
Rețete delicioase, ușoare
Descoperiți rețetele noastre delicioase și ușoare pentru fiecare zi!