Budincă de chia cetogenică cu smântână și cacao • 🍽 Les Assiettes de Sophie

După o vară în regim nomad, călătorind în Franța într-un autocaravan, iată-mă înapoi, cu o rețetă rapidă și ușoară pentru un desert gourmet și foarte ceto 🙂

chia

Budinca cremoasa de cacao

Ingrediente

  • 400 ml lapte de cocos (o cutie medie)
  • 200 ml smântână proaspătă
  • 70 g semințe de chia
  • 30 g îndulcitor
  • 20 g praf de cacao
  • extract de vanilie

Instrucțiuni

Note

Nutriție

Descarcă lista mea de alimente autorizate

De asemenea, veți primi buletinul meu de două ori pe lună cu rețete, sfaturi și sfaturi pentru a începe o dietă redusă cu carbohidrați. !

9 răspunsuri

Aveți grijă la sucraloză care crește nivelul de insulină. Eritritol + stevia nu ar fi mai bine

Ștevia are și o cantitate semnificativă de insulină ... dar cantitatea pe porție este relativ neglijabilă și asociată cu semințele de chia, putem spera că este „mai puțin” (chiar dacă da, de multe ori prefer să folosesc mai puțin îndulcitor și să favorizez eritritolul; ))).

salut multumesc pentru reteta ta. Ne putem abona la plăcile lui SOphie? pentru că nu văd unde mă pot înregistra pentru a primi notificările dvs. Mulțumesc Nadia

Bună, Nadia !
Dacă nu aveți un cont pe WordPress.com, este complicat.
Vă puteți abona la pagina mea de Facebook: http://facebook.com/lesassiettes, împărtășesc publicațiile mele acolo.