Bun Ern; conducere și mișcare importante f; r un internisti sanatosi la ficat pe net
Fundația Germană pentru Ficat evidențiază importanța unei alimentații adecvate, coroborată cu exerciții fizice adecvate pentru sănătatea ficatului în ziua de astăzi a alimentației sănătoase.
Asociația pentru nutriție și dietetică e. V. (VFED) organizează a 22-a „Ziua alimentației sănătoase” pe 7 martie 2019. Această zi de acțiune atrage atenția la nivel național și în țările vecine vorbitoare de limbă germană asupra importanței unei alimentații corecte, coroborată cu exerciții fizice suficiente. Fundația Germană pentru Ficat subliniază că această combinație este, de asemenea, crucială pentru sănătatea ficatului cu ocazia „Zilei alimentației sănătoase”.
„Nutriția și osteoporoza - prevenirea și terapia” este subiectul pe 7 martie 2019. În această 22 a „Zilei unei alimentații sănătoase”, tuturor părților interesate li se vor arăta diverse opțiuni cu o varietate de activități pentru a preveni dezvoltarea osteoporozei cu o dietă potrivită și un exercițiu suficient - și cum o osteoporoză deja existentă poate fi chiar tratată cu ea.
Că cei doi factori importanți de sănătate, nutriția și exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol decisiv în prevenirea și terapia bolilor hepatice, explică prof. Dr. Michael P. Manns, președintele Consiliului de administrație al German Liver Foundation: „O dietă echilibrată și un exercițiu suficient pot avea un efect pozitiv asupra sănătății ficatului, un organ important - preventiv și terapeutic. Ca și în cazul oricărei boli, cea mai importantă condiție prealabilă pentru o terapie de succes în boli hepatice este un diagnostic precoce și corect, care în multe cazuri poate fi posibil prin determinarea valorilor sanguine hepatice și clarificarea cauzei valorilor hepatice crescute.
Boala hepatică este una dintre cele mai mari probleme de sănătate la nivel mondial și una dintre principalele cauze de deces. Există cel puțin cinci milioane de pacienți cu ficat numai în Germania. Există multe cauze ale bolilor hepatice: Cea mai frecventă cauză a inflamației hepatice este ficatul gras datorat obezității, diabetului zaharat sau alcoolului, urmată de infecții virale. Inflamația cronică a ficatului se poate transforma în fibroză hepatică, ceea ce poate duce la ciroză hepatică și cancer la celulele hepatice. Cancerul cu celule hepatice este acum unul dintre cele mai frecvente carcinoame la bărbați.
Ficatul gras nealcoolic (NAFL) se manifestă prin simptome la copii, care sunt din ce în ce mai frecvent afectați, și la adulți numai în cazuri rare, dar este întotdeauna un risc major pentru sănătate. Scopul principal al terapiei pentru orice boală hepatică este prevenirea progresului bolii și, în cel mai bun caz, obținerea unei vindecări începând terapia devreme și, dacă este necesar, făcând o schimbare consecventă a stilului de viață. Ficatul gras, cunoscut și sub denumirea de inflamație a ficatului gras, poate regresa - cu condiția ca cei afectați să-și schimbe stilul de viață: în funcție de cauza ficatului gras, stilul de viață modificat include reducerea controlată a greutății, o schimbare a dietei, mai mult exercițiu fizic și abținerea de la alcool.
Pentru a nu exista depozite crescute de grăsimi în celulele ficatului și formarea unui ficat gras, toată lumea poate acționa independent, evita alcoolul și mânca sănătos: Dieta potrivită, care să reducă în mod constant și pe termen lung consumul de carbohidrați, cei saturați Inclusiv grăsimi și fructoză și o reducere a aportului de calorii, poate preveni bolile hepatice grase.
Al doilea factor pentru o mai bună sănătate a ficatului este exercițiul fizic adecvat - și aici există un decalaj mare între ficțiune și realitate: un studiu al companiei germane de asigurări de sănătate publicat în iulie 2018 arată că germanii se consideră sănătoși și în formă, dar - în mod adecvat rezultatele studiului - nu sunt. Un sondaj realizat de German Stroke Foundation în ianuarie 2019 a ajuns la aceeași concluzie: doar 40% dintre cei chestionați sunt în regulă cu comportamentul lor de exercițiu, dar 92% cred că exercită suficient. Această tendință este o problemă globală: un sondaj al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), care a fost publicat în septembrie 2018 în revista Lancet Global Health, arată proporția mare neschimbată de oameni nesportivi din întreaga lume între 2001 și 2016. Conform liniilor directoare ale OMS, este necesar un exercițiu adecvat săptămânal, cel puțin 150 de minute de exerciții moderate (de exemplu, dansul sau mersul pe câine) sau 75 de minute de exerciții intense (de exemplu, jogging sau ciclism rapid) definite.
„În Germania, în mod evident, avem nevoie de mai multă educație pentru sănătate cu privire la factorii de risc influențabili pentru sănătate, lipsa exercițiilor fizice și alimentația nesănătoasă”, cere prof. Manns și adaugă: „Numai dacă oamenii se conștientizează că în mod ideal mănâncă sănătos 365 de zile pe an și exercitând suficient, putem preveni bolile legate de stilul de viață. Indiferent dacă este vorba de boli hepatice, de osteoporoză sau de orice altă boală a civilizației, educarea oamenilor în „Ziua alimentației sănătoase” este o componentă importantă în angajamentul nostru față de sănătatea publică. Și poate că primăvara viitoare îi va motiva pe unii oameni să înceapă o viață mai sănătoasă și mai plină de evenimente. "