Bun în corpul meu - C; Care este dieta Tokyo - Paris Femme Actuelle Le MAG

Mișcă-te fără să-ți dai seama
Nu este nevoie să petreceți ore în sala de gimnastică, trebuie doar să faceți ca activitatea fizică să facă parte din rutina zilnică: mers pe jos, urcarea scărilor, mersul cu bicicleta la birou. Și, ca în Japonia, în fiecare weekend, suntem în favoarea activităților în aer liber: drumeții, grădinărit, dans și chiar arte marțiale pentru cei mai aventuroși. !

dieta

Stai drept ca un eu
Ne forțăm să privim trăsura capului. Ca prin magie, impactul este imediat: respiri mai bine, coloana vertebrală este mai lungă, spatele este musculos, la fel ca și coapsele și abdomenul. Durerile musculare și articulare dispar în cele din urmă, arăți mai înalt, mai subțire, mai subțire și mai tonifiat.

Păstrează Zen
- Practicând meditația, să vă reconectați cu energia voastră vitală, calmați-vă tensiunile și emoțiile care împiedică.