Bună ziua și o întrebare directă despre nefumători și pierderea în greutate - este forumul Mankau Verlag
Acasă ›Forumuri› AUTORI DE LA A LA Z ›Winter, Andreas› Bună ziua și o întrebare directă: Fumatul și pierderea în greutate - este posibil?
Acest subiect are 51 de răspunsuri și 7 participanți. Ultima actualizare a fost făcută de Anonymous 18.06.2013 la 16:42.
Nu știu acum dacă ați renunțat la fumat cu cartea domnului Winter, dar felul în care scrieți nu îl accept.
Cred că ați înlocuit efectul emoțional pe care fumatul l-a avut asupra dvs. (fumatul nu creează dependență fizică, ci este pur o satisfacție psihologică) cu consumul emoțional și, prin urmare, l-ați sporit.
Prin urmare, ar trebui să te întrebi ce face fumatul pentru tine? (Cauze, credințe)
Fumatul este o „dependență” psihologică.
Dependența de alimente este, de asemenea, o „dependență” psihologică. La fel și alcoolul.
Limba noastră germană este minunată. Cuvântul „dependență” este atât de potrivit.
Pentru că dependența vine din privirea.
Când am pierdut sau am pierdut ceva, „căutăm” pentru a-l găsi.
Publicitatea pentru fumat ne promite sentimentul de libertate, autodeterminare, liniștire (s-ar putea să știți în continuare reclama de la bărbatul HB: „cine va arunca în aer”), tinerii se simt mari și mișto (pentru că numai atunci este permis, Stimul celor interzise) etc. Apare o credință (de exemplu, fumatul mă eliberează, mă calmează ...)
Să presupunem că sunt fumător (și credem că bărbatul HB a transmis: D):
Sunt stresat -> fumează unul -> Parcă mă simt mai bine
așa că acum am renunțat la fumat fără să știu de ce am fumat și sunt în aceeași situație:
Am stres -> nu mai fuma, dar în loc să fumez mănânc pentru că am o nevoie emoțională pe care am satisfăcut-o de atunci cu fumatul -> apoi mă îngraș
Dar dacă am recunoscut de ce am fumat și că fumatul nu aduce libertate, răcoare, calmare etc. și am avut acest lucru doar ca o credință și sunt liber, cool etc. chiar și fără fumat, atunci nu am nevoie de nicio satisfacție substitutivă. Dacă revin în situația de mai sus:
Sunt stresat -> Respir câteva adânci -> mă simt mai bine
De aceea resping și suzete pentru bebeluși.
Bebelușul are nevoie și primește o suzetă ca înlocuitor al confortului, securității, iubirii ....
: rolele: țigările sunt suzete pentru adulți: rolele:
Pentru a răspunde la întrebarea dvs.: Da, este posibil să nu mai fumați și scăderea procesului.
PS. Experiență proprie. Nu am fost întotdeauna nefumător (am fumat 10 ani, nu am fumat 10 ani și am câștigat o greutate enormă, apoi am fumat încă 5 ani)