Burnout - ajutor, sfaturi, terapie în Stade - Heilpraktiker Psychotherapie Kreis Stade

Veștile bune: Burnout-ul poate fi un semnal util din partea corpului tău pentru tine ca persoană afectată, ceea ce îți arată unde este în curs de desfășurare o dezvoltare valoroasă în viața ta. Adesea, o astfel de criză este necesară mai întâi pentru a găsi o cale mai coerentă pentru propria viață.

Cu experiența mea ca terapeut și antrenor, vă susțin să înțelegeți mai bine situația dvs. și să găsiți și să implementați schimbări adecvate în stilul dvs. de viață.

Cum antrenamentul sau terapia pot sprijini epuizarea:

Trăiești ușurare fizică și emoțională și te simți mai relaxat și mai echilibrat.
Plângeri psihosomatice precum cap și Dureri de spate, stomac și Disconfortul sau tensiunea intestinală se pot retrage.
Poți să adormi și să rămâi din nou adormit și să te simți încărcat energetic.
Îți vei găsi din nou puterea și unitatea interioară în ceea ce faci.
Te ridici pentru tine și interesele tale în mod eficient față de ceilalți.
Te cunoști și mai bine pe tine însuți și experimentezi o încredere în sine și o încredere în sine.
Din ce în ce mai mult îți experimentezi existența și acțiunile ca fiind profund satisfăcătoare și semnificative.
Vei deveni din nou proiectantul vieții tale, în relații, familie și muncă.
Veți experimenta cum temerile își pierd efectul amenințător și vă oferă în schimb informații valoroase despre potențialul dvs. de dezvoltare.
Noi perspective pentru viața și munca ta se deschid și te fac să fii curios și să îți fie foame de viață.
Vă puteți ajuta cu tehnici eficiente de relaxare și atenție pe care le învățați.

Aveți întrebări despre epuizare? Vrei o consultație inițială ?

Vă rog să mă sunați sau să-mi trimiteți un e-mail.

Christoph Peltz, practicant alternativ/psihoterapie Tel: 0174 - 1071010

Comunitate de practică pentru natură, Ochsenpohl 74, 21709 Himmelpforten

(Districtul Stade, Greater Cuxhaven - Bremervörde - Buxtehude)

"Sunt doar stresat sau sunt ars?"

Stresul în sine ne ajută pe noi oamenii să facem față provocărilor. Pe de altă parte, stresul prelungit de-a lungul săptămânilor, lunilor, chiar și al anilor duce la epuizare (arsură). Burnout ca urmare a unei gestionări necorespunzătoare a stresului, sub formă de solicitări excesive permanente, care duce la epuizare mentală și fizică.

Această dezvoltare este insidioasă și majoritatea celor afectați o observă doar atunci când duce la boli fizice și psihice.

Problema nu este munca și lipsa de timp în sine, ci rezolvarea acesteia. Oamenii angajați și motivați sunt deosebit de afectați. Ei ard cu entuziasm pentru ideile și munca lor. Dacă acest lucru înseamnă că cei afectați nu mai pot opri, neglija compensarea sănătoasă și relaxantă, dacă aceste persoane sunt excesiv de identificate cu munca lor sau se definesc doar prin performanța lor, atunci sunt expuse riscului de epuizare sau depresie a se imbolnavi.

Aproape toate grupurile profesionale pot fi afectate astăzi. Persoanele cu risc de epuizare se străduiesc adesea să ajungă la perfecțiune și la o carieră și/sau să se simtă dedicați idealurilor. Încearcă în mod constant să răspundă cerințelor celorlalți de la ei, se sacrifică (atât din punct de vedere profesional, cât și privat) și își neglijează propria sănătate. Nu mai poți spune „Oprește-te!”, Oprește-te și relaxează-te. Sau acționează din motive de îngrijorare cu privire la locul de muncă, familie și viitorul lor. Și în viața lor privată, mulți dintre cei afectați doresc să facă cât mai mult posibil și să facă totul perfect și riscă să nu-și îndeplinească standardele înalte.

În rezumat, se poate spune că mulți dintre cei afectați se orientează prea mult către cererile externe și nu sunt atenți la propriile nevoi mai profunde. În cea mai mare parte, ei nu mai pot să se perceapă fizic și mental și, prin urmare, nu știu cine sunt cu adevărat în adâncul sufletului și de ce au nevoie pentru a simți fericirea, satisfacția și sensul în ființa lor și în a face din nou.