Burta de bere - cum să lupți împotriva grăsimilor în mod eficient
"Bomba cu ceas" grăsime sau burta de bere
Asa numitul. Burta de bere este perceput ca atractiv doar în cele mai rare cazuri. Dar dacă optica ar fi singura problemă!
Numeroase studii științifice arată că depozitarea crescută a grăsimii este enormă Pericole pentru sănătate amenință cu o burtă de bere.
De aceea: scăpați repede de bazin și de burta de la revedere!
Din fericire, există strategii eficiente împotriva burtelor de bere. „Măr sau pere, asta e întrebarea. Ceea ce se înțelege este forma corpului, care depinde de unde Tampoane de grăsime sta.
Atât poziția, cât și Cantitatea de grăsime depind în mare măsură de cantitatea asociată Factor de risc pentru boli cardiovasculare, diabet, cancer, ateroscleroză și alte boli foarte grave împreună.
Forma de pere a burții de bere rezultă din Acumularea de grăsime mai ales în jurul șoldurilor și coapselor. Cei care și-au dezvoltat profilul în acest mod ar trebui să facă cu siguranță ceva în acest sens, dar în comparație cu „tipul de măr” sunt expuși unor riscuri de sănătate ușor mai mici în burta de bere.
La „Tip Apple” cu toate acestea, grăsimea este în jurul valorii de Organele abdomenului în jur și limba populară îl numește de obicei "Burta de bere", ceea ce poate fi adevărat în unele cazuri, dar nu în toate.
Pericolul acestei grăsimi se bazează pe unul puternic activitate hormonală și producția unuia substanță mesagerie inflamatorie, care este eliberat în sânge.
Consecințele: dovedite niveluri crescute de inflamație la tipul de măr.
Între timp, s-a dovedit că există multe inflamații Boli metabolice și cardiovasculare, în cele din urmă, de asemenea, favorizează dezvoltarea cancerului.
Un lucru este sigur: măr sau pere, grăsimea trebuie să dispară! La revedere burta de bere!
Mai ales când se depășește o circumferință maximă a taliei de 88 cm pentru femei sau 102 cm pentru bărbați, forma nu mai joacă oricum un rol, există întotdeauna riscul de boli grave.
Măsuri pentru cei afectați: O schimbare a stilului de viață în sensul exercițiului fizic sporit în combinație cu o dietă optimizată face minuni împotriva ta Burta de bere!
Începe cu sporturi de anduranță regulate, Dar vă rugăm să începeți antrenamentul încet și să vă rugați un medic să vă verifice în prealabil. Nordic walking, înot și ciclism sunt ideale!
Mănâncă ceea ce trebuie. Cel mai bine este să aveți unul supravegheat de un specialist Cura de detoxifiere și purificare în care puteți înțelege conexiunile prin intermediul nutriție corectă invata pentru viitor. Acest lucru ajută la prevenirea dezvoltării burticii de bere.
În Elveția și Germania există nutriționiști special pregătiți care vă pot învăța cum să pierdeți în greutate cu combinația corectă de alimente, cum să mențineți nivelul insulinei scăzut și astfel să preveniți depozitele noi de grăsime.
În acest sens, EPD® - programul nutrițional în trei faze, se desfășoară în spital la centrul specializat Seeblick din Berlingen (CH) de zeci de ani.