Butterbrot Cel mai sănătos sandviș - FIT FOR FUN
Sandvișul plictisitor a fost ieri. Este timpul pentru sandvișurile perfecte. Acestea sunt acoperite cu mezeluri cu conținut scăzut de grăsimi, salate crocante și o mulțime de legume sănătoase.
Dragi susținători ai bunului sandwich vechi! Pâinea și untul alias două cârpe de pâine uscate, în care este blocată o felie de Edam sau salam, este în sfârșit afară! Timpul este mai mult decât copt pentru o gustare delicioasă și sănătoasă, care vă va menține productiv și plin pentru mai mult timp! Și asta aparține unui sandviș perfect:
pâine de secara cu pâine de in sau de ovăz are un indice glicemic deosebit de scăzut. În acest fel, asigură o creștere constantă a zahărului din sânge și a energiei de lungă durată!
Cremă de brânză: Versiunea slabă are doar 0,2% grăsime. Se amestecă cu pesto pentru mai mult pep! Crema de brânză este plină de proteine, ceea ce te face să te simți plin și alert.
Pasăre feliată: Soiuri ușoare în mod natural, cum ar fi felii de curcan sau piept de pui (mai puțin de 5% grăsime) economisesc aproximativ 70 de calorii în comparație cu cârnații grași.
somon afumat (dacă nu ar trebui să fie tăieturi de păsări de curte): Niciun alt aliment nu conține atât de mulți acizi grași omega-3 de înaltă calitate - și sunt o potrivire absolută pentru sistemul nostru cardiovascular.
Avocado în loc de unt sau margarină: Este una dintre puținele legume care furnizează acizi grași sănătoși. De asemenea, este delicios și ușor de întins pe pâine. Se presară cu puțină sare și piper.
Salad & Co.: Sandvișurile perfecte au un gust foarte proaspăt cu salată și roșii. De asemenea, oferă vitamine și minerale, cum ar fi acidul folic și magneziul. De asemenea, delicios: castravete sau boia.
Varza: Lăstarii de ridiche sunt absolut siguri de vitamine și minerale - alimente nervoase cvasi pure. În plus, microbii mici dau fiecărui sandviș o notă picantă.