BVA informează că dieta și exercițiile fizice contribuie la sănătatea ochilor la PRO RETINA Deutschland e
O plimbare plină de viață în fiecare zi sau o plimbare cu bicicleta, o mulțime de vitamine în meniu și ocazional pahar de vin roșu - dacă trăiești așa, faci ceva bun pentru sănătatea ta în general. Și ochii vă vor mulțumi și dvs., deoarece un stil de viață sănătos poate avea un efect pozitiv asupra bolilor oculare legate de vârstă. Aceasta este ceea ce oferă comunicatul de presă actual de la BVA.
Antrenamentul de anduranță este un avantaj
Șoarecii au arătat că exercițiile fizice moderate sunt bune pentru retina ochiului. Medicii americani au făcut ca animalele, ale căror retine fuseseră deteriorate de lumina puternică, să ruleze timp de o oră pe zi într-un ritm moderat pe o bandă de alergat; un al doilea grup de șoareci nu a primit pregătire. La șoarecii „sportivi”, structura și funcția retinei au fost mai bine conservate. Din aceasta, cercetătorii au ajuns la concluzia că antrenamentul de rezistență protejează retina. „Sportul regulat este potrivit pentru a influența în mod pozitiv modificările maculare legate de vârstă, care sunt adesea responsabile de tulburări de vedere la bătrânețe”, spune prof. Dr. Daniel Pauleikhoff de la asociația profesională a oftalmologilor din Germania.
Nutriția bogată în vitamine protejează
Vitamine și coloranți pentru „macula lutea” Se știe de mult că o dietă bogată în vitamine este bună și pentru ochi. În special, legumele verzi, cum ar fi spanacul sau varza conțin, de asemenea, coloranți care conferă „macula lutea” (pata galbenă) culoarea sa. Acesta este punctul viziunii cele mai clare, o zonă a retinei cu o dimensiune de doar un milimetru pătrat, unde celulele sensibile la lumină sunt situate în mod deosebit de dens. Pauleikhoff explică: „Dacă ingerați acești coloranți în cantități suficiente cu alimente, aceștia sunt depuși în retină și, la fel ca ochelarii de soare naturali, îi protejează cât mai eficient de daune - un alt mod de a întârzia modificările de vârstă ale retinei cât mai eficient posibil . "
Ocazional este permis un anumit vin roșu
„La urma urmei, să te bucuri de unul sau două pahare de vin roșu pe săptămână este, de asemenea, foarte bun pentru sănătatea ochilor”, adaugă Pauleikhoff. Pentru că vinul roșu, dar și zmeura, dudul, prunele și arahidele conțin o moleculă numită resveratrol. Această substanță se găsește în principal în coaja fructului și se presupune că protejează plantele de infecția cu bacterii sau ciuperci. De câțiva ani resveratrolului i se atribuie efecte de promovare a sănătății, de exemplu se spune că încetinește ateroscleroza. La șoareci, previne formarea vaselor de sânge anormale, care în boala retiniană diabetică și sub forma umedă de degenerescență maculară dependentă de vârstă (AMD) duc la o deteriorare rapidă a vederii.
Nu fuma
Toate aceste constatări au fost obținute în experimente pe animale și nu au fost confirmate de studii mari, randomizate cu oameni, dar este plauzibil: cei care fac mișcare regulată și mănâncă o dietă echilibrată oferă cel mai bun sprijin ocular posibil. Cu toate acestea, s-a dovedit în mod fiabil prin analize ample că renunțarea la fumat este cel mai eficient mod de a menține sănătatea ochilor (inclusiv) până la bătrânețe. „Deoarece fumătorii au un risc crescut masiv de a dezvolta DMA, și chiar renunțarea la fumat atunci când boala izbucnește într-un ochi poate avea un efect semnificativ pozitiv asupra riscului de deteriorare a vederii în celălalt ochi”, concluzionează Pauleikhoff.
Văzând săptămâna în perioada 8-15 octombrie 2014
Cu un stil de viață sănătos, există șanse foarte mari de a menține o vedere bună până la bătrânețe. „Bune perspective” - aceasta este și tema Săptămânii de văzut din acest an sub patronajul jurnalistului de televiziune Gundula Gause. Înțelegerea și prevenirea orbirii sunt obiectivele campaniei la nivel național. Este susținut de Christoffel-Blindenmission, Asociația Germană pentru Nevăzători și Deficienți de Vizualizare, Asociația Profesională a Oftalmologilor, Comitetul German pentru Prevenirea Orbirii, Societatea Germană Oftalmologică, Asociația Germană pentru Nevăzători și Deficienți de Vizualitate în Studiu și Muncă, precum și PRO RETINA Germania . Începând din 2002, săptămâna acțiunii oferă informații despre importanța vederii bune cu ajutorul unei varietăți de evenimente și clarificând cauzele orbirii evitabile și situația persoanelor cu deficiențe de vedere și nevăzători din Germania și țările în curs de dezvoltare. Ea este susținută în acest sens de Aktion Mensch și Carl Zeiss Meditec AG. Săptămâna de a vedea
Aici vă puteți abona sau dezabona la newsletter.