Căderea părului și creșterea părului la bărbați cerascreen
De la vârsta de 30 de ani, liniile de păr retrăgătoare pot anunța un cap chel iminent [1] . În cea mai mare parte, căderea părului este genetică și dificil de tratat. Cu toate acestea, cu remedii potrivite, vă puteți încetini căderea părului și chiar stimula creșterea părului.
Aproape 50 de milioane de bărbați din întreaga lume se luptă cu căderea părului din cauza unei predispoziții genetice. Adesea nu se poate face mult împotriva propriilor gene. Desigur, încercăm oricum - până în prezent s-au vândut 100 de milioane de șampoane cu ceară de păr pentru a preveni căderea părului.
Oamenii de știință încă se dezbat dacă șampoanele care conțin cofeină, de exemplu, vor ajuta de fapt. Pe lângă medicamente, ceea ce vă poate ajuta este să compensați orice deficiență de nutrienți. Pentru că părul tău are nevoie, printre altele, de vitamina C și vitamina D și de minerale precum magneziu, seleniu și fier.
Puteți găsi informații despre portalul nostru de sănătate Căderea părului la femei.
Fapte despre păr
Creșteți pe capul nostru în medie 100.000 de fire de păr și încă cinci milioane pe restul corpului. Prin lungimea și culoarea sa, părul nu numai că ne determină aspectul extern, ci îndeplinește și funcții mult mai importante: acesta proteja capul nostru de arsuri solare și preveni corp strain de la pătrunderea în ochi, nas și urechi. Ele ne ajută simțul tactil și participă la reglementarea Temperatura corpului [2] .
Cum se acumulează părul?
Părul este alcătuit din mort Celulele. De aceea nu simțim nicio durere atunci când coaforul le întrerupe. Cresc din mici scobituri sub piele - foliculii de păr, constând din bulbul de păr și papila părului. Sângele curge acolo către Rădăcina părului, care constă din proteine (cheratină) și din care se formează mai multe celule de păr: Părul crește din piele prin glandele sebumice care acoperă părul cu substanțe asemănătoare grăsimilor. Partea vizibilă a părului se numește Ax de păr. Până la patru fire de păr pot crește dintr-un folicul [2, 3] .
Bine de știut: cât de repede crește părul? Un păr crește până la 1,25 centimetri pe lună. Un păr crește până la 15 centimetri pe an. Părul bărbaților crește mai repede decât femeile [3] .
Ce se află în spatele părului creț și cenușiu?
Forma foliculilor determină dacă firele de păr se ondulează sau rămân drepte: dacă sunt rotunde, părul crește creț [4]. Pigmentul de culoare Melanina determină culoarea părului. Cu cât conținutul de melanină din păr este mai mare, cu atât devine mai întunecat. Câtă melanină există în păr depinde de structura genetică. Odată cu înaintarea în vârstă, corpul produce mai puțină melanină, ceea ce face părul gri până la alb [2] .
Știați? Apropo, aveai păr înainte să vezi lumina zilei. Așa-numitele fire de lanug protejează făturile de sunet și vibrații [5] .
Pierderea parului
Bărbații sunt mai predispuși să sufere căderea părului decât femeile. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, acestea cad de obicei zilnic 50 până la 100 de fire de păr pe cap off - acestea cresc de obicei în decurs de nouă luni. Când părul se îndepărtează de cap în aglomerări și apar pete chele, genele nu trebuie să joace întotdeauna un rol - există și alte cauze ale căderii părului. Dacă nu abordați aceste cauze, părul de multe ori nu poate crește din nou [6, 7] .
Ce cauzează duce la căderea părului la bărbați?
90 la suta din cazurile de cadere a parului sunt ereditar (alopecie androgenetică) condițională: rădăcinile părului de pe cap reacționează sensibil cu creșterea vârstei Dihidrotestosteron (DHT), un produs defalcat al testosteronului care atacă rădăcinile părului și provoacă căderea părului din cap [8, 9]. Pe lângă predispoziția genetică, alți factori pot duce la căderea părului [6, 7, 10, 11]:
- Pierdere mare în greutate, fumat, stres
- Deficiență nutrițională
- Utilizarea excesivă a produselor de coafură
- Probleme tiroidiene, boli autoimune (reumatism, diabet)
- Efectele secundare ale medicamentelor (medicamente antihipertensive, antidepresive), chimioterapie
Ce substanțe nutritive sunt importante pentru păr?
10 la sută din cazurile de cădere a părului sunt tăiate Deficiente nutritionale cauzat. Celulele de păr nu se pot forma fără anumiți nutrienți. Dacă vi se furnizează în mod adecvat următoarele substanțe nutritive, vă puteți întări și întări părul și îl puteți proteja de cădere [11-13]:
- Vitamina A, vitamina D.
- Fier, zinc, seleniu
- acizi grasi omega-3
- Proteine
- Biotină, niacină, vitamina C.
Alopecia
Dacă pierderea părului duce la pete vizibile, medicii vorbesc despre alopecie. Există două forme principale de alopecie: căderea circulară a părului și căderea difuză a părului.
Conform Alopecia Areata Deutschland e.V., în jur 1,5 milioane de oameni la circular Pierderea parului suferi (alopecia areata). În această formă, sistemul imunitar atacă părul de pe cap sau mustăți până când rămân pete rotunde și chele. După câteva luni, părul poate crește din nou - dar poate cădea din nou mai târziu. Afectează mai ales bărbații cu vârsta peste 20 de ani.
Căderea difuză a părului descrie căderea necontrolată a părului pe întregul cap. Nu există niciun punct chel direct. Cu toate acestea, scalpul strălucește pe măsură ce părul devine din ce în ce mai subțire [10] .
Știați că femeilor li se par mai atrăgători bărbații cheli? Un studiu de la Universitatea din Pennsylvania a constatat că un cap chel este asociat cu puterea și succesul [14] .
Tratați căderea părului
Pentru a stimula din nou creșterea părului, cei afectați apelează la medicamente, suplimente alimentare, șampoane sau chiar intervenții chirurgicale. Dar nu orice metodă promite succes.
Ce remedii ajută împotriva căderii părului?
Medicamente care conțin ingredientele active Finasteridă, Duasteridă sau Minoxidil s-a demonstrat că în multe cazuri contracarează căderea ereditară a părului și stimulează din nou creșterea părului. Cu toate acestea, în unele cazuri, acestea protejează doar împotriva căderii ulterioare a părului. Minoxidilul favorizează circulația sângelui în cap, ceea ce permite creșterea părului nou, în timp ce celelalte substanțe transformă testosteronul în DHT conține [15] .
Bine de știut: agenții anti-cădere a părului finasteridă și duasteridă sunt disponibili sub formă de tablete. Minoxidil se aplică pe scalp ca o spumă. Rețineți că pot apărea efecte secundare precum înroșirea pielii, depresie și disfuncție erectilă [15] .
Șampoanele pot favoriza creșterea părului?
Multe Șampoane promit să opriți căderea părului - dar situația de studiu este insuficient. Majoritatea conțin șampoane Cofeina sau ketoconazolul, care poate stimula creșterea părului - se spune că efectul lor este similar cu cel al medicamentului minoxidil [16-18] .
Remedii naturale pentru o mai mare creștere a părului
Un studiu pe animale publicat în revista Pharmacognosy în 2011 a arătat că extracte din Nard indian ar putea stimula din nou creșterea părului după căderea părului [19]. Uleiurile de lavandă și de mentă s-au dovedit a fi eficiente și în studiile pe animale [20, 21]. Extracte de Saw palmetto și Ulei de rozmarin poate ajuta la pierderea ereditară a părului (alopecie androgenetică) [22, 23] .
Dacă pierderea părului este legată de lipsa de fier, vitamina D sau zinc, ar trebui să completați acești nutrienți cu suplimente alimentare [11]. Acest lucru se aplică și vitaminei biotină - cel puțin la femei, pentru care s-a demonstrat că suplimentele de biotină sunt eficiente în studii. Studii suplimentare trebuie să clarifice dacă acest lucru poate fi eficient și la bărbați [24-26] .
Stresul cronic poate favoriza căderea părului. Dacă vă simțiți stresați sau copleșiți în viața de zi cu zi, ar trebui să găsiți ușurare cu tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau relaxarea musculară progresivă!
Cum funcționează un transplant de păr?
Dacă părul scalpului nu crește din nou și dorința pentru acesta este puternică, persoanele cu alopecie (androgenetică) pot afla despre un transplant de păr. Foliculii de păr din partea din spate a capului, din spate sau din piept sunt transplantate pe chelii de pe cap. Procedura poate dura până la șase ore. După aproximativ trei până la patru luni, părul va crește din foliculi. Cu toate acestea, există riscul ca părul să cadă după transplant [27, 28] .
Căderea părului: dintr-o privire
Cât de mult păr pierde o persoană în fiecare zi?
Oamenii pierd de obicei 50 până la 100 din cele cinci milioane de fire de păr pe zi.
Ce cauzează duce la căderea părului?
Unele persoane sunt sensibile genetic la dihidrotestosteronul produs de degradare a testosteronului, care determină căderea părului. În plus, deficiențele de nutrienți (fier, vitamina D, zinc, biotină, proteine), stresul, fumatul, bolile autoimune și unele medicamente pot duce la căderea părului.
Cum să opriți căderea părului?
În cazul căderii genetice a părului, puteți recurge la medicamente care conțin ingredientele active minoxidil, finasteridă sau duasteridă. Extractele de cicatrice indiene sau saw palmetto sunt potrivite ca remedii naturale. Pe lângă uleiurile esențiale precum rozmarinul, lavanda sau uleiul de mentă, uleiul din semințe de dovleac sprijină și creșterea părului. Dacă există un anumit deficit nutrițional, ar trebui să compensați deficiența cu suplimente nutritive.
Referințe
[1] J. A. Ellis, R. Sinclair și S. B. Harrap, "Alopecia androgenetică: patogenie și potențial pentru terapie", Expert Rev Mol Med, Vol. 4, Nr. 22, pp. 1-11, noiembrie 2002.
[2] Faller, Adolf; Schünke, Michael, The Human Body - Introduction to Construction and Function, 16. Thieme.
[3] „Cum crește părul | Academia Americană de Dermatologie ". [Pe net]. Disponibil la: https://www.aad.org/public/kids/hair/how-hair-grows. [Accesat la 18 februarie 2019].
[4] „De ce părul tuturor este diferit | Academia Americană de Dermatologie ". [Pe net]. Disponibil la: https://www.aad.org/public/kids/hair/why-everyones-hair-is-different. [Accesat la 18 februarie 2019].
[5] „Pschyrembel Online | Păr Lanugo ". [Pe net]. Disponibil la: https://www.pschyrembel.de/Lanugobehaarung/T0037/doc/. [Accesat: 09 apr 2019].
[6] „Aveți căderea părului sau vărsarea părului? | Academia Americană de Dermatologie ". [Pe net]. Disponibil la: https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/hair-loss-vs-hair-shedding. [Accesat la 13 februarie 2019].
[7] „Căderea părului - Simptome și cauze”, Clinica Mayo. [Pe net]. Disponibil la: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926. [Accesat la 13 februarie 2019].
[8] „Testosteronul nu te face doar bărbat!”, 14 martie 2013. [Pe net]. Disponibil de pe: https://web.archive.org/web/20130314170845/http://prohaar.msd.de/service/news/test_4330.html. [Accesat la 13 februarie 2019].
[9] Centrul german de aprovizionare endocrinologică, „Căderea părului datorată atașamentului - www.endokrinologen.de”. [Pe net]. Disponibil la: https://www.endokrinologen.de/androgenetisch-alopezie.php. [Accesat la 18 februarie 2019].
[10] Alopecia Areata Deutschland e.V., "Alopecia Areata - cauza și diagnosticul pierderii circulare a părului". [Pe net]. Disponibil la: https://kreisrunderhaarausfall.de/ursachen-diagnose-alopecia-areata-haarausfall/. [Accesat la 13 februarie 2019].
[11] E. L. Guo și R. Katta, „Dieta și căderea părului: efectele deficitului de nutrienți și utilizarea suplimentelor”, Dermatol Pract Concept, Vol. 7, No. 1, pp. 1-10, ianuarie 2017.
[12] Pubchem, „Biotin”. [Pe net]. Disponibil la: https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/171548. [Accesat la 18 februarie 2019].
[13] Întreaga lume a vitaminelor, mineralelor și enzimelor. Renningen: garant Verlag GmbH, 2016.
[14] A. E. Mannes, "Scalpii tăiați și percepțiile dominanței masculine", Social Psychological and Personality Science, Vol. 4, No. 2, pp. 198-205, martie 2013.
[15] N. Banka, M. J. K. Bunagan și J. Shapiro, "Pattern Hair Loss in Men: Diagnosis and Medical treatment", Dermatologic Clinics, Vol. 31, No. 1, pp. 129-140, ianuarie 2013.
[16] R. Dhurat și colab. a., "An Open-Label Randomized Multicenter Study Assessmenting Noninferiority of a Caffeine-based topical liquid 0,2% versus Minoxidil 5% Solution in Male Androgenetic Alopecia", SPP, Vol. 30, No. 6, pp. 298-305, 2017.
[17] B. S. Hugo Perez, "Ketocazolul ca adjuvant al finasteridei în tratamentul alopeciei androgenetice la bărbați", Med. Hypotheses, Vol. 62, No. 1, pp. 112-115, 2004.
[18] C. Piérard-Franchimont, P. De Doncker, G. Cauwenbergh și GE Piérard, „Șampon Ketoconazol: efectul utilizării pe termen lung în alopecia androgenă”, Dermatologie (Basel), Vol. 196, Nr. 4, Pp. 474-477, 1998.
[19] V. R. Gottumukkala, T. Annamalai și T. Mukhopadhyay, "Studii fitochimice și studii de creștere a părului pe rizomii Nardostachys jatamansi DC", Pharmacogn Mag, Vol. 7, No. 26, pp. 146-150, 2011.
[20] B. H. Lee, J. S. Lee și Y. C. Kim, „Efectele care favorizează creșterea părului ale uleiului de lavandă la șoarecii C57BL/6”, Toxicol Res, Vol. 32, No. 2, pp. 103-108, aprilie 2016.
[21] J. Y. Oh, M. A. Park și Y. C. Kim, "Peppermint Oil Promote Growth Hair without Signs Toxic", Toxicol Res, Vol. 30, No. 4, pp. 297-304, Dec. 2014.
[22] S. Murugusundram, "Serenoa Repens: Are vreun rol în gestionarea alopeciei androgenetice?", J Cutan Aesthet Surg, Vol. 2, Nr. 1, pp. 31-32, 2009.
[23] Y. Panahi, M. Taghizadeh, ET Marzony și A. Sahebkar, "Ulei de rozmarin vs minoxidil 2% pentru tratamentul alopeciei androgenetice: un studiu comparativ randomizat", Skinmed, Vol. 13, Nr. 1, p 15-21, februarie 2015.
[24] N. E. Rogers și M. R. Avram, "Tratamente medicale pentru căderea părului cu model masculin și feminin", Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, Vol. 59, Nr. 4, pp. 547-566, octombrie 2008.
[25] A. Glynis, „Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, care evaluează eficacitatea unui supliment oral la femeile cu păr subțire auto-perceput”, J Clin Aesthet Dermatol, Vol. 5, Nr. 11, p. 28 -34, noiembrie 2012.
[26] D. P. Patel, S. M. Swink și L. Castelo-Soccio, "O revizuire a utilizării biotinei pentru pierderea părului", Skin Appendage Disord, Vol. 3, No. 3, pp. 166-169, august 2017.
[27] V. Mysore, „Transplantul de păr corporal: raport de caz despre rezultatul de succes”, J Cutan Aesthet Surg, vol. 6, nr. 2, pp. 113-116, 2013.