Cafea Atâtea cești vă dăunează sănătății - nutriție - FOCUS Online
Pentru majoritatea germanilor, dimineața începe cu o ceașcă sau două de cafea. Cu toate acestea, cercetătorii australieni au descoperit acum că cafeaua nu numai că te poate trezi, ci și te poate îmbolnăvi. FOCUS Online explică ce se află în spatele acestuia și din câte căni pe zi vă puteți dăuna sănătății.
La nivel global, se estimează că oamenii beau în jur de trei miliarde de căni de cafea pe zi. Mulți au nevoie de cofeină pentru a se trezi ziua. Dar efectul nu este întotdeauna pozitiv - peste o anumită cantitate, cofeina poate deveni chiar dăunătoare.
Aceștia au examinat datele a aproximativ 350.000 de persoane cu vârste cuprinse între 37 și 73 de ani. Au luat valorile de la biobancă britanică.
Potrivit oamenilor de știință, prea multă cofeină poate duce la hipertensiune arterială. Acesta este considerat unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru bolile cardiovasculare.
Risc: Peste șase căni de cafea
Au descoperit că oricine bea mai mult de șase căni de cafea pe zi își mărește riscul de boli de inimă cu până la 22 la sută. Aceasta a fost prima dată când oamenii de știință au stabilit o limită superioară pentru consumul de cafea în raport cu sănătatea cardiovasculară. Cercetătorii și-au publicat rezultatele în revista „The American Journal of Clinical Nutrition”.
Elina Hyppönen, directorul Centrului australian pentru sănătate de precizie de la Centrul de cercetare a cancerului al Universității, explică: „Dacă bei multă cafea, te poți simți nervos, iritabil sau chiar greață”.
Prin urmare, ea recomandă: „Pentru a menține inima și tensiunea arterială la un nivel sănătos, oamenii trebuie să-și limiteze consumul de cafea la mai puțin de șase căni pe zi”.