Cafea cu unt Ce trebuie să știți despre tendință
Cafeaua cu unt, cunoscută și sub denumirea de „Cafea antiglonț”, este un succes absolut și este recunoscută pentru o dietă bogată în energie, dar săracă în carbohidrați. Vă vom spune mai multe despre acest lucru și despre cum îl puteți realiza.
Așa funcționează cafeaua cu unt
Denumirea „Bulletproof Coffee” sună, desigur, mai interesantă decât cafeaua cu unt, dar până la urmă este exact așa: Cafeaua cu grăsimi de înaltă calitate.
- Cafeaua de înaltă calitate vă oferă energie și stimulează arderea grăsimilor.
- Grăsimile de înaltă calitate (grăsimi MCT, unt sau ghee) furnizează organismului energie.
- Cafeaua se umple și înlocuiește micul dejun bogat în carbohidrați.
- Cafeaua antiglonț este ideală pentru diete precum ceto sau postul intermitent, care doresc să stimuleze arderea grăsimilor.
Cum se face cafea cu unt
Cafeaua cu unt este înșelătoare, deoarece nu iei doar o ceașcă de cafea și nu arunci o bucată de unt în loc de zahăr și lapte. Aveți nevoie de ingrediente de înaltă calitate, astfel încât cafeaua antiglonț să își poată dezvolta efectul.
- Cafeaua cu unt este făcută din fasole de înaltă calitate folosind o presă franceză.
- Uleiul MCT conține acid caprilic, care stimulează metabolismul grăsimilor, în care se utilizează cetone în loc de zahăr.
- Uleiul MCT și uleiul de cocos sunt adesea echivalate, dar efectele uleiului MCT sunt considerabil mai mari.
- Acum mai ai nevoie de unt de la vaci de pășunat sau de înlocuitori vegani precum ghee.
- Faceți o ceașcă de cafea cu aproximativ 2,5 linguri de cafea măcinată. Adăugați 1 până la 2 linguri de ulei MCT. În cele din urmă, 1 până la 2 lingurițe de unt sau ghee.
- Acum trebuie să amestecați totul cu un mixer sau un blender manual pentru a bate cafeaua timp de 20 până la 30 de secunde.
- Există, de asemenea, pulberi gata preparate care fac o parte din munca dvs.
În următorul sfat practic, am adunat câteva fapte interesante despre iarba de grâu.