Cafea, roșii, carne roșie, aceste alimente bune care nu trebuie abuzate

Există alimente sănătoase și sănătoase, dar, ca orice, nu ar trebui să mănânci prea mult. Deci, la ce sunt atenție aceste alimente ?

A consuma cu moderatie. Studiile științifice nu reușesc niciodată să exalte virtuțile fructelor, legumelor, cărnii roșii etc. Dar, la fel ca orice, consumul prea mult din el poate provoca unele neplăceri. "
Consumul excesiv de fructe și legume poate avea consecințe asupra tranzitului„Florence Foucaut, dietetician, nutriționist și membru al Asociației Franceze a Dieteticienilor Nutriționiști (AFDN), a descris RTL.fr. La unii oameni cu o sensibilitate deosebită, portocalele și roșiile pot deteriora smalțul dinților. La nivel gastric, acestea ar putea fi responsabile pentru refluxul acid sau consecințele asupra mucoasei stomacului.

roșii

În plus, Combinarea anumitor alimente cu medicamente le poate schimba acțiunea. Acesta este cazul varzelor care lucrează cu anticoagulante sau grapefruit cu medicamente pentru colesterol sau imunosupresoare.

Favorizați brânzeturile proaspete sau moi

Atenție și la carnea roșie. "Studiile și-au dovedit impactul asupra dezvoltării cancerului de colon. De asemenea, este bogat în colesterol. Programul Național de Nutriție în Sănătate (PNNS) recomandă diversificarea și alternarea cu carne roșie, păsări de curte, pește și ouă în timpul săptămânii. Mai mult, pentru pești, și mai ales pentru peștii grași, recomand bio pentru a evita o concentrație prea mare de mercur și alte metale grele care se acumulează în grăsimea acestuia din urmă ", specifică RTL.fr Florence Foucaut.