CAIETUL MEU; înveliș - Jessica Xavier, Adams Soulaimane, Isabelle Maroger, Axuride - Solar - Mare

Jessica Xavier, Adams Soulaimane, Isabelle Maroger (Ilustrator), Axuride (Ilustrator)

Despre

Principiul învelirii? Consolidați mușchii adânci ai abdomenului pentru a face să dispară burta mică, strângeți talia și desenați abdomenul, dar și înveliți întreaga figură! Dacă placa este un mare clasic, învelișul nu se limitează la ea și nu acționează doar cureaua abdominală. Învelișul întărește și ascute toți mușchii din centrul corpului (coapse, brațe, stomac și spate). Gol stomac plat, brațe tonifiate, fese pline și spate mai puternic! 8 săptămâni de antrenament pentru un look model !

adams

În program:
- O siluetă bombă: țintă de stomac plat. dar nu numai! Derivații plăcii oferă posibilități nelimitate care lucrează întregul corp, care devine mai puternic, mai ferm și mai potrivit !
- 8 săptămâni de antrenament progresiv, din ce în ce mai intens, cu exerciții de bază speciale pentru stomac și corp întreg (scândura și derivații săi: scândură laterală, anterioară, posterioară, dinamică.), Lucrați în instabilitate pentru a lucra mai în profunzime, lucrați cu greutăți și accesorii de intensificat.