CAIETUL MEU; obiectiv zero zahăr în 12 săptămâni - Marie-Laure André, Isabelle Maroger - Solar -

Marie-Laure André, Isabelle Maroger

Despre

Problema zahărului? Nu numai că te face dependent, ci declanșează depozitarea grăsimilor și creează pofte de mâncare. Există o singură soluție pentru a pierde în greutate: îndepărtați zaharurile adăugate și pariați pe cereale cu un IG scăzut (crescând ușor nivelul zahărului din sânge în sânge, pentru că da, și cerealele sunt zaharuri!). Acest caiet Obiectiv zero zahăr este: o detoxifiere pas cu pas a zahărului + sfaturi personalizate de la un dietetician + metoda de monitorizare infailibilă a bullet journal.
Rezultat: un jurnal de slăbire de peste 3 luni în versiunea super power! Este atât un ghid zero zahăr, cât și un antrenor pentru a-l stabili, a corecta fisurile, a rămâne motivați și a vă atinge obiectivele în mod durabil. !

zahăr

În program:
O evaluare inițială pentru a vă măsura consumul de zahăr și a determina profilul dvs. de dependent de zahăr: dependent total? dependent care se ignoră sau dependent de îndulcitori/produse ușoare ?

Principiile dietei fără zahăr: să știi cum să identifici zaharurile și să îți faci cumpărăturile în mod corespunzător, să compui mese echilibrate, să mănânci sănătos și fără zahăr.