Caitlin a slăbit 25 de kilograme - în ciuda unor înălțimi; Minime
De la copilul dolofan la vârsta de douăzeci de ani supraponderali: Caitlin s-a luptat de mult cu kilogramele și s-a simțit inconfortabil pe piele. A făcut clic doar după un eveniment când a văzut fotografiile și a fost cu adevărat șocată.
Sigur, nu au fost primele fotografii pe care Caitlin le-a văzut pe ea în vârstă de 21 de ani. Era conștientă că era cu 150 de kilograme mai groasă decât prietenii ei. Suferea să nu poată schimba hainele cu ele sau pur și simplu să nu poți purta anumite lucruri. Dar momentul potrivit pentru a schimba ceva nu venise încă. Caitlin a încercat una sau alta dietă - dar după câteva zile poftele au fulgerat și a renunțat la tot.
"Când am văzut pozele în acel moment, a fost un pic șocant. Mă simțisem deja total inconfortabil când cumpăram haine pentru eveniment. Fotografiile erau ca o palmă. În acel moment am vrut urgent să schimb ceva. Mănâncă mai sănătos. și în cele din urmă exercițiu ", spune Caitlin.
Hidratant scăzut în loc de fast-food
Kilogramele în plus ale lui Caitlin sunt rezultatul prea multor fast-food-uri și prea puțin exerciții fizice. „După ce părinții mei au divorțat, am început să-mi mănânc toată frustrarea”, spune ea. "Asta nu s-a schimbat când am început să studiez. Pe lângă dulciuri, numeroasele petreceri cu alcool și vizite nocturne la lanțurile de fast-food au fost de vină pentru excesul meu de greutate. Când a făcut clic, aveam o greutate de aproape 85 de kilograme".
Tatăl vitreg al lui Caitlin îi povestește despre un grup de slăbire cu care a slăbit el însuși. O testează, dar, deși a slăbit deja câteva kilograme în prima săptămână, nu se întoarce. „Asta nu era pentru mine”, spune Caitlin. "În schimb, m-am înscris la sală și m-am dezvoltat de la un cartof de canapea la un ciudat de fitness. De asemenea, mi-am dat complet dieta cu susul în jos. Nu mai puteam lua pizza sau burgeri. Viața mea se învârtea în jurul cărnii, ouălor și altor lucruri bogate în proteine. Alimente. "
Prea multă mișcare și dietă nu sunt, de asemenea, bune
În următoarele câteva săptămâni și luni, Caitlin a început un program de fitness strâns. Uneori merge la mișcare de două ori pe zi, începe să facă jogging și, mai ales, face fără carbohidrați. Se izolează de prietenii ei, nu mai merge la petreceri sau la restaurante. Cu asta va pierde 25 de kilograme în șase luni. Dar ea recunoaște: "M-am dus prea departe atunci. Nu înțelegeam că nu mai sunt fata grasă. Că pierdusem foarte mult și în cele din urmă era slabă. Iubitul meu mi-a deschis ochii în acel moment și și-a dat seama de asta. m-a făcut să exagerez ".
Doar încet reușește să-și accepte noul sine. Caitlin și-a ținut acum greutatea de 50 de kilograme timp de doi ani și știe că, dacă va trece peste bord pentru o zi, nu se va mai îngrășa imediat. "Voi mânca din nou cu prietenii sau familia. Dar tot evit carbohidrații. Pur și simplu nu se potrivesc conceptului cu conținut scăzut de carbohidrați al dietei Paleo, pe care îl mănânc."
Caitlin a învățat multe despre ea de-a lungul anilor. "Puteți face orice, dacă doriți doar. Toată lumea poate pierde în greutate. Începeți chiar acum și nu o mai amâna!" Cu toate acestea, ea a experimentat, de asemenea, din prima mână că există o linie fină între a pierde în greutate sănătos și a fi fixat pe dietă și exerciții fizice.