Cake Affairs - postul terapeutic cu piureuri verzi

7 zile de post terapeutic cu piureuri verzi

Întotdeauna mi-am dorit să postesc. Până acum, am presupus că există o singură modalitate de a posti bine - vorbesc despre fierberea legumelor proaspete și apoi pentru a bea bulionul nutritiv.

Pe parcursul pasiunii mele pentru smoothie-uri, la un moment dat am citit într-un blog alimentar că poți să postesti și cu smoothie-uri verzi. Apoi am cumpărat o carte despre smoothie-uri verzi „Green Smoothies - Mini-masa sănătoasă din mixer” și m-am informat în detaliu.

affairs
Această carte descrie un regim de 7 zile pe care îl voi începe astăzi. Am nevoie de legume, fructe și ierburi pentru smoothie-uri. Legumele și fructele erau destul de ușor de găsit. Devine puțin mai dificil cu ierburile și frunzele. Nici măcar nu cunosc multe ierburi și a trebuit să le googleez mai întâi. Când a venit vorba de achiziții, am contactat farmaciile online și le-am comandat acolo.

Ar trebui să acordați atenție următoarelor puncte cu smoothie-urile:

    • Bea 2 până la 2 1/2 litri de smoothie pe zi
    • ingredientele smoothie-urilor variază (nu folosiți întotdeauna la fel)
    • conținut ridicat de apă în smoothie - cantitate de umplere de cel puțin 400 ml până la 1 L în mixer
    • bea multă apă și ceai, de asemenea
    • evacuare (e) de susținere a intestinului

prima mea zi.

Dimineața:

3/4 L în total: 2 pere, 1 mână de frunze de tei, 1/4 L apă.

Deoarece livrarea de la farmacie nu a sosit încă, voi renunța la frunzele de tei și voi adăuga altceva în schimb. Încă mai tind între salată română și balsam de lămâie.

Amiază:

1 L în total: 1 banană, 200g mure (congelate), 10 fructe de padure goji, 4 frunze mari de brustă, 4 frunze de salată română, 1/2 grămadă de pătrunjel, 1/4 lămâie (decojită), 1/2 L apă

Nu am fructe de padure goji. În schimb pulbere de fructe de acai. Fructele Acai sunt, de asemenea, unul dintre așa-numitele super alimente și sunt cu siguranță la fel de bune. Mure sunt cam prea scumpe pentru mine proaspete, așa că am cumpărat fructe de padure cu TK.

Seara:

1/2 L lingurițe: 4 urzici moarte, 10 flori de mușețel, 1/2 mână de spanac, 1 linguriță miere, 1/4 L apă

Va fi dificil cu această rețetă. Nu am nici urzici moarte, nici flori de mușețel. Așa că am să adaug puțină castravete și păpădie la spanac. Trebuie să fie suficient.

Mă bucur. Sunt curios și voi raporta.