Călărie ... împotriva sacurilor; The Beautysane Mag

călărie

Călăria este cel mai important sport feminin din Franța în ceea ce privește numărul de participanți. Nu este de mirare când descoperi numeroasele sale beneficii asupra corpului, minții și corpului! Vă povestim totul despre acest sport.

1) Masa musculara intarita

Cine spune că echitația nu are niciun efect asupra corpului doar pentru că se face în șezut? S-a dovedit contrariul. Această disciplină tonifică coapsele, cureaua abdominală, mușchii spatelui și vei câștiga chiar și un port de rege (sau regină ...) !

Aductoarele sunt utilizate în principal și obțineți rapid o coapsă conică și bine formată. Gata cu ghiozdanele! 🙂

2) Calorii arse

Numărul de calorii arse nu este neglijabil în călărie. Depinde de exercițiul practicat și de ritm (pas, trap, galop, ...). O plimbare călare va conta în jur de 250 kcal pe oră, dar cheltuielile calorice pot ajunge până la 500 kcal pentru săriturile de spectacol, care sunt rezervate inițiatelor. Dacă sunteți nou în el, nu săriți în el peste noapte doar pentru a vărsa kilograme în plus !