Calculator de calorii Câte calorii sunt în masa dvs. Tabelul nostru de calorii vă va spune!
Comparați cu nevoile dvs. zilnice de energie
Lipsește un aliment din graficul dvs. de calorii? Nici o problema! Suntem bucuroși să adăugăm la baza noastră de date. Spuneți-ne dorințele dvs. utilizând formularul nostru de contact.
Sunt mesele cu calorii prea confuze pentru tine? Nicio problemă, calcularea caloriilor (kcal) este, de asemenea, mai ușoară - cu calculatorul nostru de calorii: selectați ceea ce ați mâncat. Apoi introduceți cantitatea consumată și veți afla câte calorii ați consumat.
Caloriile sunt o unitate fizică veche de măsurare a energiei care este acum utilizată aproape exclusiv în legătură cu valoarea nutrițională a alimentelor. Cu toate acestea, conținutul energetic al alimentelor nu este dat în calorii, ci în kilocalorii (kcal). O kilocalorie (kcal) este egală cu 1.000 de calorii.
Organismul poate obține energie din trei componente alimentare: carbohidrați, grăsimi și proteine. Grăsimile furnizează în jur de 9 kilocalorii pe gram, carbohidrați și proteine fiecare în jur de 4 kilocalorii pe gram.
Conținutul de calorii al unui aliment depinde, așadar, de ce proporții constă în ce substanțe nutritive și câte substanțe inutilizabile (de exemplu, sare, apă) conține. Corpul poate utiliza doar o cantitate mică de fibre: un gram oferă aproximativ 2 kilocalorii.
Îndeplinim criteriile de transparență afgis. Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate.
Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere. Verifică aici.