Calculator distanță de mers și calorii - mers pe jos - 2020
Cuprins
☀️ Brățară de fitness Mpow cu monitor de ritm cardiac, Smartwatch IP67 rezistent la apă Ceas de fitness Monitoare de ritm cardiac Fitness Tr (noiembrie 2020).
Cât de departe ați mers, câte calorii ați ars și care sunt dreptul dvs. de a mânca? Aflați cu calculatorul nostru de calorii.
Miles Walked Consumul de calorii: diagrame și calculator
Calorii mergând prin mile ghidate: utilizați aceste grafice și calculatorul dacă știți cât de departe ați parcurs și doriți să cunoașteți caloriile arse. Graficele arată caloriile arse pe milă în funcție de greutate și ritm. De asemenea, este conectat la un calculator care vă permite să introduceți greutatea, ritmul aproximativ și distanța parcursă pentru a calcula numărul de calorii arse.
Calorii de parcurs arse pe minut: diagrame și calculatoare
Calorii de mers pe jos: vedeți câte calorii ardeți pentru un minut, 15 minute, 30 de minute, o oră, 90 de minute sau două ore, în funcție de greutate și ritm. De asemenea, puteți urmări linkul către un calculator pentru a introduce greutatea, ritmul și minutele pentru a calcula distanța parcursă și caloriile arse.
Pașii pedometrului pentru a merge convertorul de calorii și calculatorul de distanță
Convertor de calorii pas cu pas al contorului de pași: vedeți câte calorii ardeți în funcție de numărul de pași și de greutatea contorului de pași pentru lungimile obișnuite ale pasului. Puteți urmări linkul către un calculator unde puteți introduce numărul de pași, pași pe milă, greutate și ritm pentru a calcula distanța și caloriile arse.
Rezultatele pe care le vedeți în aceste trei grafice și calculatoare de calorii se bazează pe echivalenți metabolici pentru explorarea diferitelor sarcini (MET). Consumul de calorii a fost măsurat la diferite viteze de mers și este ajustat în funcție de greutatea dumneavoastră.
Utilizarea echivalenților metabolici pentru sarcină (MET) pentru exerciții
Mile și kilometri și conversia timpului de mers
Calculator convertor pentru mile și kilometri: cât de departe sunt mile și kilometri? Utilizați aceste grafice pentru a converti mile și kilometri și vedeți cât vă va dura să parcurgeți acea distanță în trei pași diferiți. Puteți vizualiza atât conversiile de la mile la kilometri, cât și de la kilometri la mile. De asemenea, puteți urmări linkul către un calculator online.
Calorii arse pe zi
Calculator pentru consumul de calorii pe zi: introduceți sexul, vârsta, înălțimea, greutatea și dacă sunteți sedentar, ușor activ, moderat sau foarte activ. Pentru a slăbi, ar trebui să arzi cu 300 de calorii mai mult pe zi decât ai nevoie pentru a ajunge la un echilibru energetic negativ. Atunci corpul tău trebuie să ardă grăsimile stocate.
Obiectiv caloric pentru scăderea în greutate
Obiectiv caloric Calculator de pierdere în greutate: Cât de mult ar trebui să mănânci dacă vrei să slăbești? Utilizați acest calculator pentru a vă găsi obiectivul caloric pe baza obiectivelor de slăbire. Introduceți sexul, vârsta, înălțimea, greutatea actuală, greutatea țintă, data țintă și nivelul de activitate.
Urmăriți-vă caloriile în și în afara
Multe benzi de fitness și pedometre vă vor oferi o estimare a caloriilor arse din exerciții, precum și a caloriilor zilnice totale. Când purtați un Fitbit, puteți vedea arderea totală a caloriilor, care include rata metabolică de bază, precum și caloriile exercițiilor fizice, astfel puteți echilibra caloriile pe care le consumați cu caloriile arse.
Funcțiile de urmărire a fitnessului, adecvate dietei, cum ar fi Fitbit și Garmin, includ sau leagă o aplicație de jurnal alimentar care vă permite să urmăriți ceea ce mâncați pentru a echilibra acele calorii cu caloriile arse. O aplicație obișnuită asociată cu multe trackere de fitness atunci când MyFitnessPal.com. Cu cele mai bune aplicații, puteți reduce alimente și mese obișnuite și puteți analiza rețetele de calorii și nutriție pe porție. În multe cazuri, puteți scana coduri de bare pe alimentele pe care le consumați și puteți include articole din fast-food și restaurante cu lanțuri.
Cu toate acestea, acuratețea este o problemă cu numărul de calorii al oricărui tracker de fitness. Caloriile afișate pe benzile de alergat și alte echipamente pentru exerciții fizice pot fi, de asemenea, supraestimate sau subestimate. Asigurați-vă că introduceți greutatea corectă, deoarece acestea se referă adesea la acest număr.