Calculator IMC pornit
Calculați IMC
Indicele de masă corporală
Indicele de masă corporală (IMC) este o valoare utilizată pentru a determina dacă un anumit grup de populație este supraponderal, subponderal sau ideal. IMC este calculat folosind o formulă simplă care determină relația dintre înălțime și greutate. Conform clasificării German Nutrition Society (DGE), IMC ideal este între 19 și 24 pentru femei și între 20 și 25 pentru bărbați.
Indicele de masă corporală este potrivit doar într-o măsură limitată pentru a determina dacă sunteți supraponderal, subponderal sau cu greutate normală. Există mai multe metode adecvate pentru a face acest lucru. Mai semnificativ este raportul dintre dimensiunea taliei și dimensiunea șoldului (raportul talie-șold) sau raportul dintre dimensiunea taliei și dimensiunea corpului (raportul talie-înălțime).
Valorile ideale ale IMC
| 19-24 ani | 19-24 |
| 25-34 ani | 20-25 |
| 35-44 ani | 21-26 |
| 45-54 ani | 22-27 |
| 55-64 de ani | 23-28 |
| peste 64 de ani | 24-29 |
Formula IMC
IMC este calculat conform unei formule cu care greutatea este legată de înălțime. Dacă IMC este mai mare de 30, sunteți supraponderal. Ar trebui să vă adresați urgent medicului dumneavoastră și să discutați cu acesta o dietă adecvată. Vă rugăm să rețineți că IMC nu este potrivit pentru a determina greutatea ideală a persoanelor deosebit de musculare. Pentru persoanele cu membrele lipsă, trebuie luate în considerare anumite valori de corecție la calcularea IMC. Pentru aceasta am programat un calculator IMC pentru persoanele cu amputații.
Limitele IMC
Pentru a determina dacă sunteți supraponderal sau cu greutate normală, nu este suficient să luați în considerare măsura „IMC” singură. Este esențial pentru evaluare, la fel de este compoziția greutății corporale. Un atlet de forță musculară cântărește semnificativ mai mult decât un constructor mediu din cauza masei musculare peste medie și poate avea, de asemenea, un IMC de 30 fără a fi considerat supraponderal. Pentru „persoana obișnuită”, IMC este cu siguranță un indicator util pentru a evalua dacă este subponderală, supraponderală sau normală. Deoarece vârsta joacă, de asemenea, un rol în interpretarea IMC, am descompus IMC-ul ideal în funcție de vârstă în tabelul IMC.
Calculator IMC
Comparație cu alte valori
În plus față de IMC, există și alte formule pe care le puteți utiliza pentru a vă estima greutatea. Dacă doriți să comparați IMC-ul cu WHR și WHtR, puteți face acest lucru cu calculatorul nostru de comparație BMI, WHR, WHtR.
3 comentarii
1.
Joachim Kolb
Vineri, 17 ianuarie 2020 la 17:43
IMC nu ține cont de procentul de grăsime. În opinia mea, o astfel de măsurare ar fi mai semnificativă.
2.
Christine Hartwig
Sâmbătă, 29 august 2020 la 10:03
Ce prostie este asta? Până la vârsta de 35 de ani IMC-ul meu este complet în regulă, la 57 de ani prezintă o greutate subponderală severă? Greutatea mea abia s-a schimbat de când am crescut, de ce ar trebui să mă îngreunez pe măsură ce îmbătrânesc? Povara anilor?
la bătrânețe (în jur de 40 de ani) metabolismul și compoziția corpului se schimbă. Din acest motiv, greutatea normală se schimbă și oamenii se îngrașă automat.
Acest lucru schimbă și IMC, rezultând că odată cu creșterea vârstei, o valoare IMC din ce în ce mai mare este privită ca greutate normală.
Cu toate acestea, deoarece masa musculară scade și odată cu creșterea vârstei (fără antrenament), aceasta la rândul său duce la o greutate mai mică, astfel încât indicele de masă corporală la persoanele în vârstă indică mai des o greutate subponderală.
Prin urmare, ceea ce am scris mai sus se aplică: „Indicele de masă corporală este adecvat doar într-o măsură limitată pentru a determina dacă sunteți supraponderal, subponderal sau greutate normală. Există metode mai potrivite în acest sens. Raportul dintre circumferința taliei și circumferința șoldului este mai semnificativ. Hip Ratio) sau raportul dintre circumferința taliei și dimensiunea corpului (Waist To Height Ratio). "
Și: „Pentru a determina dacă sunteți supraponderal sau aveți o greutate normală, nu este suficient doar să luați în considerare măsura„ BMI ”.”
De asemenea, interesant
Cum poți mânca mai puțin într-un mod disciplinat?
Nu poți pierde în greutate fără disciplină. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te descurci fără tot ceea ce îți place de acum înainte .
Schimbați parola
Dacă sunteți înregistrat ca utilizator la calculatorul fat, aveți nevoie de o parolă pentru autentificare. Dacă ați uitat această parolă și .
Calorii la petrecerea de Crăciun
Petrecere de Crăciun fără creștere în greutate? Noiembrie este aproape de colț și în curând va fi din nou acea dată. Poate le găsiți în 2020 .
Bilanț energetic pozitiv și negativ
Dacă vrei să slăbești, trebuie să creezi un echilibru energetic negativ. Dar ce înseamnă exact asta? Care este energia din alimente? Toate activitățile .
Ultimele comentarii
Fettrechner.de
Miercuri, 25 noiembrie 2020 la 13:50
Stevia are aproximativ același conținut caloric ca zahărul. Cu toate acestea, diferența este că stevia este de 150 de ori mai dulce decât zahărul. Prin urmare, este necesară mult mai puțină stevie pentru îndulcire. [Continuați lectură]
Boris
Miercuri, 25 noiembrie 2020 la 13:39
Bună ziua Marianne, cred că sfaturile tale sunt grozave, toată lumea ar trebui să-l ia în suflet: „Nu trebuie să alergi imediat un maraton, dar mersul pe jos o jumătate de oră în fiecare zi arde calorii. [Citește mai mult]
Boris
Miercuri, 25 noiembrie 2020 la 13:37
Bună ziua fitmichelle, văd propoziția „Dar dacă simt că zahărul sau corpul meu are nevoie de el, atunci îmi va spune și asta”. destul de critic. Pentru că majoritatea dintre ei. [Continuați lectură]
Boris
Miercuri, 25 noiembrie 2020 la 13:20
Din moment ce a trebuit să intru urgent în tufișuri pe termen lung (din fericire era într-o pădure singuratică) alerg doar pe stomacul gol.;-) [Continuați lectură]
Boris
Miercuri, 25 noiembrie 2020 la 13:03
Văd altfel. 1500 kcal sunt suficiente pentru a obține suficiente substanțe nutritive. Sigur, dacă mănânci doar pizza, trebuie să mănânci mult mai mult pentru a te sătura. [Continuați lectură]
Marianne
Marți, 24 noiembrie 2020 la 17:43
Atenţie! 1500 nu sunt în niciun caz potrivite pentru toată lumea, unii au nevoie de mult mai multe calorii pentru un deficit caloric sănătos! [Continuați lectură]