Calculator necesar de apă Ar trebui să beți atât de multă apă pe zi!
Câtă apă ar trebui să bei cu adevărat?
În cele din urmă, beți suficient cu ajutorul calculatorului pentru necesarul de apă
Câtă apă trebuie să beau în fiecare zi?
Vă ajutăm să calculați nevoia zilnică de apă. Folosim o formulă care calculează necesitățile dvs. individuale de apă în funcție de vârstă, greutate corporală, sex și alți factori.
Câtă apă trebuie să beau în fiecare zi?
Calculatorul necesar de apă calculează necesarul optim de lichid și clarifică astfel întrebarea de cât de mult lichid aveți nevoie într-adevăr pe zi. Valoarea calculată aici include și aportul de apă prin alimente.
Acești factori influențează nevoia zilnică de apă a unei persoane:
- Anotimpuri și temperatura exterioară asociată.
- Nivel individual de hidratare, deoarece fiecare corp folosește și are nevoie de cantități diferite de apă.
- Activități sportive.
- Obiceiurile alimentare.
Bem mult prea puțin
Fiecare a doua persoană bea prea puțină apă. Un rezultat înfricoșător al unui studiu realizat de un institut din Berlin în numele SodaStream® arată lipsa de cunoștințe despre propriile cerințe de apă. În studiu, mai mult de 1.000 de cetățeni germani au fost întrebați despre consumul lor de apă.
Găsiți un răspuns la întrebarea: cât ar trebui să beau?
Consumul de apă al germanilor este rapid neglijat și adesea pur și simplu uitat în viața cotidiană stresantă, în special de către persoanele în vârstă. Mulți sunt pierduți de cantitatea de apă de care are nevoie corpul lor în fiecare zi.
- 48 la sută dintre cei chestionați sunt sub cantitatea minimă de 1,5 litri pe zi.
- 20 la sută au spus că au consumat doar 1 litru de apă pe zi.
- 5 la sută au folosit chiar și mai puțin de 0,5 litri de apă pe zi.
Pentru sănătate este foarte important ca organismul uman să fie alimentat cu multă apă pe tot parcursul zilei. Plângerile fizice, crizele emoționale și creșterea în greutate sunt doar câteva dintre multele consecințe ale unei lipse scăzute, dar constante de apă.