Calculul IMC Aflați cum să calculați indicele de masă corporală
Ești supraponderal? Ești prea slab? Ai câteva kilograme de slăbit pentru a fi sănătos? Sau, dimpotrivă, trebuie să câștigi câteva kilograme, deoarece limitezi la anorexie ?
Veți putea ști exact unde vă aflați datorită IMC-ului dvs. Aflați cum să o calculați.
Ce este IMC ?
IMC sau indicele de masă corporală este parametrul folosit pentru a vă măsura greutatea sănătoasă. Acesta este ceea ce vă permite să știți dacă greutatea dvs. este sau nu potrivită pentru înălțimea dvs.
IMC este un indicator internațional. Este folosit de medici din întreaga lume pentru a vă evalua dimensiunea corpului și pentru a determina dacă prezintă sau nu un pericol pentru sănătatea dumneavoastră.
Din aceste informații, medicul va face un diagnostic precis al stării dumneavoastră nutriționale: subponderal, supraponderal, normal.
Cum să vă calculați IMC ?
Calculul IMC este foarte simplu. Nu trebuie să aveți o calificare specială pentru a face acest lucru pe cont propriu. Pentru aceasta aveți nevoie de doi parametri:
- Greutatea ta în kg
- Înălțimea ta în m
Și trebuie să utilizați această formulă:
IMC = Greutate în kg/(Înălțimea în m) * 2
Dacă nu utilizați sistemul metric, ci sistemul imperial, aceasta este formula pe care ar trebui să o utilizați:
IMC = Greutate în lbs/(Înălțimea în in) ² ∗ 703.07
Calculul IMC: pentru cine ?
A existat o perioadă în care utilizarea IMC a fost valabilă doar pentru adulții cu vârsta peste 18 ani. Dar, din moment ce tot mai mulți copii și adolescenți sunt afectați de obezitate astăzi, acum este de asemenea posibil să se calculeze IMC-ul lor.