Calculul lui l; Indicele de masă grasă IMG sau procentul de grăsime

Ultima actualizare a paginii: 23-12-2019

IMG înseamnă Indexul masei grase. De asemenea, putem vorbi despre rata masei grase știind că aceasta din urmă este exprimată ca procent. Nu trebuie confundat cu indicele de masă corporală IMC.

Celelalte instrumente de calcul REGIVIA

Pentru ce este măsurarea IMG ?

Indicele masei grase este utilizat pentru a calcula proporția dintre masa adiposă (masa grasă) și masa uscată (masa musculară sau masa musculară). Prin urmare, acest lucru vă va permite să cunoașteți rata conținutului de grăsime din corpul dvs. și astfel să definiți dacă sunteți prea subțire sau prea grasă.

Cum se calculează indicele de grăsime corporală ?

IMG se calculează pe baza a 3 factori:

Formula BMI (Body Mass Index) a OMS
Vârstă
Sex (S = 1 pentru bărbați S = 0 pentru femei)

Formula pentru IMG este următoarea:

IMG în% = (1,2 * IMC) + (0,23 * vârstă) - (10,8xS) -5,4
Care dau:
Pentru bărbați: IMG în% = (1,2 * IMC) + (0,23 * vârstă) - (10,8 × 1) -5,4
Pentru femei: IMG în% = (1,2 * IMC) + (0,23 * vârstă) - (10,8 × 0) -5,4

Cum se interpretează rezultatele IMG ?

Interpretarea indicelui de grăsime corporală conform OMS

Interpretarea indicelui de grăsime corporală este diferită în funcție de faptul dacă sunteți bărbat sau femeie. Într-adevăr, pentru bărbați, aceștia din urmă trebuie să fie între 15 și 20%, iar pentru femei între 25 și 30%. Tabelul de mai jos vă oferă interpretarea precisă în funcție de sexul individului.

Tabel de interpretare a indicelui de masă grasă IMG

Rezultat IMG pentru bărbați	Interpretare
IMG mai puțin de 15%	Persoana prea subțire
IMG între 15% și 20%	Persoana normala
IMG mai mare de 20%	Persoană cu prea multă grăsime
Rezultatul IMG pentru femei	Interpretare
IMG mai puțin de 25%	Persoana prea subțire
IMG între 25% și 30%	Persoana normala
IMG mai mare de 30%	Persoană cu prea multă grăsime

Alte instrumente: Toate formulele pentru calcularea greutății ideale

Toate formulele de calcul pentru a vă cunoaște greutatea ideală !

Formula lui Broca

Mai multe informatii .

Această formulă de greutate ideală este cea mai veche. A fost inventat de doctorul Paul Broca, chirurg francez în 1871.