Calea mea sportivă - Programe de slăbire și creștere
Astăzi mă întorc la voi pentru a vă povesti despre călătoria mea atletică, ce m-a motivat să mă angajez în aventura de slăbit, programele pe care le-am urmat, etc. Practic vă povestesc despre experiența mea.
Înainte după - Transformarea fizică - scăderea în greutate - creșterea masei
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/myalgerianlifestyle.com/wp-content/uploads/2017/04/PhotoGrid_1483152653564-min-e1522581934621.jpg?fit=300%2C300 "data-large- file = "https://i2.wp.com/myalgerianlifestyle.com/wp-content/uploads/2017/04/PhotoGrid_1483152653564-min-e1522581934621.jpg?fit=663%2C663" title = "Înainte după - Transformare fizică - scădere în greutate - creștere în masă "alt =" curs sportiv "lățime =" 500 "înălțime =" 500 "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" http://myalgerianlifestyle.com/fitness/mon-cours-sportif/"data-jpibfi-post-title =" Cursul meu sportiv - programe de pierdere în greutate și de câștig "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 "> Curs sportiv: înainte după cu TBC și greutate program de câștig
Ce m-a motivat să iau în cele din urmă pasul ?
După cum am spus în prezentarea mea, am câștigat exact 18 kg într-un an și jumătate, după plecarea mea din Algeria. Am fost conștient că am avut a luat proporții, Mă apropiam de zona supraponderală, dar nu prea îmi dădeam seama ce era, încă mai aveam în cap imaginea mea în urmă cu câțiva ani.
Evident, în corpul meu erau o mulțime de părți pe care nu mi-au plăcut, în acest caz burta mea mare de 6 luni, pe care o aveam îngrozită, coapsele, brațele, bine tot ce gândesc, dar am trăit în continuare inconștiența mea.
Încetul cu încetul, ideea de a prelua controlul asupra mea a înflorit în mintea mea, m-am abonat la câteva conturi de pe Instagram care arătau transformări și eram ca WAW cu adevărat o putem face în cele din urmă. Dar nu planificam nimic cu adevărat serios, era ca un proiect ascuns într-un colț al creierului meu care așteaptă.
Într-o zi, la sfârșitul lunii februarie 2015, a trebuit să trec un control medical și acolo pășesc pe cântar și văd un NUMĂR pe care nu l-am văzut niciodată afișat pe cântar., 59,5 kg. Oficial eram supraponderal cu micuțul meu 1m50. În ziua aceea totul s-a schimbat în capul meu. Am simțit că un văl mi-a căzut în fața ochilor și că, în sfârșit, m-am văzut așa cum eram, SUPRAPONDERAL !
În sfârșit, am avut în cap această idee de schimbare, mai ales că mariajul meu se apropia cu pași repezi. Era martie 2015 și nunta mea era programată pentru luna august a aceluiași an, deci mai mult de 5 luni pentru a fi în formă maximă pentru Ziua Z.
Acum eram motivat ca niciodată să slăbesc și să devin cea mai bună versiune a mea.
Ce programe am urmat de-a lungul carierei mele sportive ?
Prin urmare, am fost motivat să mănânc sănătos și să încep activitatea fizică, știind că duc o viață 100% sedentară de când sunt informatician.
Am început să caut de la dreapta la stânga dietele, exemple de programe sportive de urmat etc. Am fost cu adevărat în cercetarea mea, cu cât am cercetat mai mult cu atât am învățat mai mult, cu atât am devenit mai pasionat de asta. A fost un domeniu complet nou pentru mine și m-a entuziasmat ca niciodată, cred că este ceea ce numim dragoste la prima vedere: p
În timpul cercetărilor mele am dat peste canalul Youtube Jamcoredz, pe care îl am, fără să vreau să exagerez, devorat. Abia începea, nu avea atât de mult conținut și audiență ca acum, dar avea ceea ce aveam nevoie, adică MOTIVAȚIE. El a avut și un program special de slăbit pentru femei (video program jamo, program jamo pdf), pe care l-am curățat imediat și i-am adoptat direct programul nutrițional, pe care îl explic mai detaliat în articolul meu programul jamcore dz food. Dar pentru programul său sportiv a fost o altă poveste, pentru că eram convins în cap că nu vreau pierde burta aia, că eram bine în altă parte și că exercițiile simple care vizează abdominalele ar merge foarte bine FALS. Puteți, de asemenea, să citiți articolul meu despre cele 10 mituri despre culturism pentru a evita să faceți astfel de greșeli.