Calorii de bulion de legume de casă (pierde în greutate)
Tocmai ați mâncat bulion de legume la prânz (castron normal) format din praz, morcovi și cartofi (piure) ce ghiciți câte kcal are asta? Aș vrea să slăbesc.
2 răspunsuri
Nu a fost un bulion de legume, ci o supă, dar nu contează.
Estimez 250-300kcal. Asta depinde de câte legume au fost acolo și de ce este un bol normal pentru tine. Al meu are o dimensiune diferită de cea a celui mai bun prieten al meu, iar părinții mei sunt de dimensiuni diferite.
Bulion ar fi fost fără cartofi și nu purificat, doar lichid. Dar o astfel de supă este, de asemenea, foarte sănătoasă.
Ceea ce ai mâncat nu a fost bulion de legume, ci supă de cartofi. Cartofii au la fel de multe calorii ca orezul, pastele și altele asemenea. Este cu siguranță o masă sănătoasă, fără îndoială. Puteți determina conținutul de calorii numai dacă știți câte cartofi (g) ați amestecat. Îmi pot imagina 300kcal.
Bulionul de legume este format din țelină, praz, pătrunjel și morcov.
cea mai mică parte erau cartofii.
întrebări similare
Acum vreau să mănânc 300 de calorii timp de 2 săptămâni (un bol cu salată de ton = 300-350 kcal în fiecare zi) + 2 ore de mers . crezi că aș pierde până la 8 kilograme în această perioadă? Sau îmi puteți spune o altă metodă în care pierdeți 8 kilograme în 2 săptămâni? Este cu adevărat important, pentru că altfel înnebunesc:( Vă rugăm să vă rog să nu răspundeți că este sănătos BLA BLA BLA ȘTIU TOT CE DEJA;) MULTUMESC!
Deci, 100g de mere au aproximativ 55kcal. Cum funcționează asta dacă "usuc" mărul? Câți kcal aveți atunci?
Azi dimineață totul a fost încă bun, am mâncat 100 g iaurt cu fulgi de ovăz, stafide și câțiva fulgi de ciocolată. Deci, luați un mic dejun bun! Apoi la școală un măr, un morcov și câțiva struguri și câteva așchii de pâine (de la un prieten). Până acum, bine, în jur de 350 kcal.
Apoi, în oraș (nu am venit acasă să mănânc) - la insistența prietenilor mei - (de fapt, am vrut să mănânc chifle din cereale integrale) am mâncat la chinezi (600-700 kcal?). Când am ajuns acasă, a început să mănânc binge: (100 g tort de marmură (350 kcal), 100 g iaurt cu ananas (100 kcal), apoi un castron cu fulgi de ciocolată (200 kcal).
Chiar dacă în mod normal consum 1000 kcal; Dar am stat pe picioare toată ziua. Ei bine, nu ajută, cât voi câștiga?
Salutări disperate, cafea
Îmi puteți spune câte calorii are pâinea ciabatta din pâinea Harry? Internetul a spus 350 kcal pe o parte, 250 pe cealaltă, apoi 270 kcal pe următoarea. Poate unul dintre voi știe câte calorii are pâinea ciabatta (lungă și fără cereale).
Aș vrea să slăbesc aproximativ 15 kilograme în 6 luni. Ar fi posibil? În legătură cu o dietă sănătoasă și 1 - 2 (uneori 3 ore pe zi) exerciții? Pur și simplu nu știu câte calorii trebuie să consum pentru a slăbi și că nu există efect de yo-yo . și câte arde deja corpul pe KCAL fără să facă nimic? Cântăresc 73 de kilograme, am 168 cm înălțime, 16 ani și femeie. Am o rată metabolică bazală de 1593 KCAL și o rată metabolică a energiei totale de 2549 KCAL . Acum întrebarea mea: unde este de câte calorii am nevoie zilnic? Și unde este cât de mult arde deja corpul pentru că nu face nimic? Câte calorii ar trebui să mănânc acum pentru a slăbi 15 kilograme în 6 luni . Te rog mă poate ajuta cineva? Este chiar realist să slăbești atât de mult în această perioadă? Vă mulțumesc pentru răspunsuri.
Uff a mâncat o rola de pâine cu nutella întreagă
Câte calorii are asta (aproximativ ?)
Bună. Am 1,70 m înălțime, femeie și 13 ani și mănânc întotdeauna 1600 kcal pe zi, pentru că vreau să slăbesc și să mă simt inconfortabil. Dar de multe ori este sub 1600, pentru că adunăm destul de mult caloriile și am citit că 2200 kcal sunt normale la vârsta mea, dar nu aș putea mânca niciodată asta. De ce sunt în continuare supraponderal dacă mănânc doar două treimi din necesarul meu de calorii? Înot o dată pe săptămână, sportul școlar o dată pe săptămână și merg mereu 5 km pe zi. Câte calorii ar trebui să mănânc pentru a avea o greutate normală? Vă rog să mă ajutați, iau acest lucru foarte în serios și, dacă am mâncat chiar și 19 kcal prea mult, mă simt foarte vinovat.
Pierd din greutate de ceva timp, dar din moment ce nu a progresat de mult, acum consum mai puțini kcal. (de aproximativ o săptămână) Cu siguranță nu vreau să cunosc efectul yo-yo și mă tem că corpul meu va fi pe spate. În acest moment iau cea mai mare parte 1000 kcal (până la 1500 kcal) pe zi. (Activ în sport) Anterior era până la 1800 kcal. Nu sunt suficiente calorii? Dacă da, câți ar trebui să mănânc cel puțin (pe zi) ?
În cazul în care contează: am 14 ani, femeie și 165 cm înălțime. (57 kg)
Mulțumesc anticipat:)!
Bună ziua, tocmai m-am uitat la cutia mea de cereale și am aflat:
1 porție de muesli are 188 kcal, dar o porție are doar 40g, apoi am cântărit cât este de musli și nu este nici măcar un castron mic de musli, apoi măsoară cât de mult musli mănânc întotdeauna, adică 100g și 100g au 387 kcal.
Prin urmare, întrebările mele: Sunt 100 de grame de musli prea mult? 387 kcal dimineața sunt prea multe calorii.
M/17 187cm înălțime și cântărește 64 kg. Vreau să mă îngraș și să ajung la 80 kg. Munca mea este foarte solicitantă din punct de vedere fizic și în privat fac antrenamente cu greutăți de 3 ori pe săptămână, plus că merg cu bicicleta montană. Cât de mult Kcal ați recomanda (de preferință din propria experiență) pentru a câștiga rapid în greutate. Îmi dau seama că aceștia nu sunt doar mușchi pe care mă îngraș, dar pentru moment nu-mi pasă, principalul lucru este că nu mai sunt un praz. Calculatoarele de internet etc. recomandă între 3000-4000 kcal pe zi. Ce părere aveți și cum ar trebui să arate distribuția Marko?
Tatăl meu vrea cu adevărat să meargă la mcdonalds widbksbdi astăzi întrebarea mea: ce are cel mai puțin kcal acolo (și câte)? Sunt deja la 300 de ani
Am încercat deja mai multe calculatoare de necesități kcal etc., dar cumva nu-mi dau seama câte kcal ar trebui să mănânc, astfel încât să slăbesc. Deci, ceea ce este deja clar, cerința mea de bază (dacă nu mă mișc) este de aproximativ 1450
Câte calorii ar trebui să mănânc acum pentru a pierde puțin peste 500 de grame pe săptămână? Nu știu cum să mă descurc atât de bine.
Aștept cu nerăbdare orice răspuns util!
Deci am o cerință zilnică Cerință zilnică: 7220 kJ (1724 kcal)
câte kcl. pot mânca acum pentru a slăbi? Am 1,60 m înălțime, cântăresc 58 kg, dar aș vrea să revin la 51 kg ca înainte de sarcină. Mulțumiri
Pentru a extinde alimentele pentru bebeluși din morcovul pur anterior, acum am fiert și cartofi fierți și i-am făcut piure cu puțină apă. Am înghețat o parte din amestecul de cartofi în forme de cuburi de gheață. După decongelare, însă, atât consistența, cât și gustul acestui amestec de cartofi s-au schimbat, iar bebelușul a trebuit să vărsă sever. Amestecul de cartofi a fost apoi granulos și a avut un gust acru. Ce proces biochimic a făcut congelarea cartofilor fierți? Este atunci necomestibil și poate fi cauza vărsăturilor? O explicație științifică ar fi importantă pentru mine aici, deoarece puteți găsi doar informații pe Internet care să nu înghețe piureul de cartofi. Mulțumesc mult.