Calorii de mini produse de patiserie din dietă

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

produse

Micul dejun, prima masă a zilei, este esențial pentru a evita creșterea în greutate. În timp ce dormim, corpul se odihnește, dar continuă să „ardă” calorii. După o noapte de post, corpurile noastre au nevoie de energie pentru a reporni. Aportul de energie dimineața ar trebui să fie de 20-25% din aportul zilnic. Cu toate acestea, mulți oameni încep ziua cu doar o ceașcă de cafea, apoi, în mijlocul dimineții, se grăbesc la brutărie după niște produse de patiserie.

Făina, laptele, ouăle, untul sau margarina, ciocolata, stafidele, toate aceste produse transformate în foietaj sau brioche, ni se par inofensive pentru dieta noastră. Cu toate acestea, atunci când se transformă în produse de patiserie, contorul de calorii este rapid.

Fără îndoială, răspunsul este NU. Trebuie doar să vezi ce este în fiecare.
Un chifon de stafide este echivalent cu 71Kcal sau 14% grăsimi, 74% carbohidrați și 12% proteine.