Calorii din icre de caviar și bulgăre, somon, păstrăv

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

caviar

Ouăle de pește sunt mici bile mici care sunt crocante până la mușcătură și bogate în acizi grași omega 3, vitamina D și multe săruri minerale (inclusiv sodiu). . Toate? Nu ! Ieșile de pește sunt atât cele mai accesibile, cât și cele mai puține grăsimi. Sunt bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi, deci este un aliment care poate fi consumat în timp ce pierde în greutate. Ouăle de cocoloși se consumă în cea mai mare parte în sezonul de vacanță, ca aperitiv pe pâine prăjită mică, dar nimic nu vă împiedică să le consumați pe tot parcursul anului. Ele pot fi găsite destul de ușor, datorită distribuției lor în vid în borcane și cutii, pe internet și la prețuri rezonabile.

Iată informațiile nutriționale pentru 100g ouă de cocoloș (negru sau roșu):

  • Grăsime: 4g
  • Carbohidrați: 2g
  • Proteine: 13g
  • Calorii: 80kcal

Le puteți compara cu icre de păstrăv ...