Calorii din riscurile berii și noi descoperiri
Calorii din bere: riscuri și noi perspective
29 ianuarie 2014, 12:22 pm | bacșiș)
Berea este băutura preferată a germanilor. Cu greu există o sărbătoare care să se descurce fără băutura de hamei. Chiar și seara, germanului mediu îi place să se delecteze cu o lumină rece, un Kölsch sau Pils. Un studiu din SUA realizat de neurologi la Universitatea Indiana dezvăluie de ce este așa: gustul berii presupune că te face fericit. În același timp, caloriile din bere vă pot cauza probleme cu greutatea.
Burtica de bere provine din savurarea berii?
Cercetătorii de la University College London nu au găsit nicio legătură directă între mărimea taliei și consumul de bere. Într-un studiu au comparat obiceiurile de băut și indicele de masă corporală (IMC) a unui total de 2.000 de candidați. Rezultatul uimitor: la bărbați, consumul de bere nu a influențat în mod direct creșterea în greutate. Pentru femeile participante, rezultatul a fost și mai uimitor. Femeile cu un consum moderat de bere au avut, în medie, un IMC mai mic decât femeile care nu au consumat bere. Dacă aveți o burtă de bere și vă întrebați dacă acest lucru provine din consumul de bere, acest lucru nu poate fi neapărat răspuns afirmativ. Totuși, nu ar trebui să subestimați caloriile din bere.
Calorii din bere - mit sau adevăr?
Opinia conform căreia berea scade la scară calorică are mulți susținători. Acest lucru se datorează în principal faptului că băutura conține mai puține calorii în comparație cu laptele plin de grăsimi, alcoolul rezistent și vinul. Totuși, nu subestimați conținutul de calorii al berii - un litru de bere are în jur de 400 de calorii. Deși acest lucru este mai mic decât în alte băuturi, cantitățile mari în care este consumată berea îl fac „periculos” pentru dumneavoastră. Un simplu joc de minte arată clar acest lucru: media germană bea în jur de jumătate de litru de bere pe zi, la o petrecere sau într-o seară cu prietenii, mai multe sticle pe persoană se pot uni rapid. Rețineți că omul obișnuit nu are nevoie de mai mult de 2.000 de calorii pe zi. Beți patru sticle de bere seara, mâncați 800 de calorii - aceasta este nevoia zilnică de aproape jumătate de om de calorii.
Lupta împotriva burții de bere
Dacă vrei să lupți cu burtica de bere cu succes, așa-numita regulă BEA te va ajuta. BEA înseamnă exerciții abdominale, modificări ale dietei și antrenament de anduranță. Acest principiu, combinat cu o dietă permanent mai sănătoasă și activitate fizică, vă face mai ușoară pierderea în greutate. Dacă sunteți conștienți de caloriile din bere și beți-le cu moderare, nu trebuie să renunțați la consumul său cu o dietă adecvată și un program adecvat de exerciții.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.