Calorii din varză chineză, informații nutriționale, date despre produse
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 13 kcal |
| Valoare calorica | 55 kJ |
| proteină | 1,5 g |
| glucide | 1,2 g |
| - dintre care zaharuri | 0,9 g |
| gras | 0,2 g |
| - de aici: acizi grași saturați | - |
| Fibră | 1 g |
| Continut de apa | 95% |
| sare | 0,051 g |
| sodiu | 0,02 g |
Produs: Produs natural - varză chineză
| Vitamina A | 0,1 | mg |
| Vitamina B1 | - | mg |
| Vitamina B2 | - | mg |
| Vitamina B3 | - | mg |
| Vitamina B5 | - | mg |
| Vitamina B6 | 0,1 | mg |
| Vitamina B9 | - | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | 26 | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | 0,24 | mg |
| Vitamina H. | - | mg |
| Vitamina K | - | mg |
| clor | 18 | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | 40 | mg |
| fier | 0,6 | mg |
| Făină | 0,02 | mg |
| iod | - | mg |
| potasiu | 144 | mg |
| cupru | 10 | mg |
| magneziu | 11 | mg |
| mangan | - | mg |
| fosfor | 30 | mg |
| sulf | 58 | mg |
| seleniu | - | mg |
| zinc | 0,3 | mg |
Descriere
Produsul natural varza chineză îl are în stare „crudă” 13 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 55 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupului alimentar legume, produs vegetal.
Valorile nutriționale ajung la 100g 1,5g proteine, 1,2g carbohidrați și 0,2g grăsime. Dintre 1,2 g de carbohidrați, 0,9 g este zahăr.
Sarea are o proporție de 0,051g la 100g, ceea ce corespunde 0,02g sodiu. Conținutul de fibre este de 1g. Conținutul de apă este foarte mare, la 95%.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele sunt în intervalul scăzut, cu 0,2 g de grăsime. Cu 0,9 g, conținutul de zahăr din varza chineză trebuie setat în intervalul scăzut în conformitate cu valorile orientative ale semaforului nutrițional. Proporția de sare este redusă.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt prezentate cele patru vitamine A, B6, C și E. Cu toate acestea, informațiile nutriționale nu includ adesea toate vitaminele. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative. Cele 10 minerale clor, calciu, fier, fluor, potasiu, cupru, magneziu, fosfor, sulf și zinc sunt conținute în acest aliment.
Nu sunt cunoscute alte tipuri sau arome pentru varza chineză.
În instrumentul nostru de urmărire și planificare a dietei, varza chineză este adesea combinată cu file de ton, orez ascuțit cu bob lung, ulei de măsline virgin și roșii. Mâncarea era deja consumată în 6 mese.
Mancarea varza chineza a fost inregistrata de crossy pe 27 aprilie 2013.