Calorii dovleacului și valorile nutriționale ale celor mai populare dovleci de masă

Caloriile și valorile nutriționale ale dovleacului diferă semnificativ în funcție de tipul de dovleac. Aici puteți găsi informații despre cei mai populari dovleci.

Hokkaido Pumpkin: calorii și informații nutriționale

Hokkaido este probabil cel mai popular dovleac. Este ideal pentru toate felurile de mâncare. În plus, dovleacul conține doar câteva calorii - și anume 63 kilocalorii la 100 de grame.

Următoarele valori nutriționale se aplică la 100 de grame:

  • Carbohidrați: 12 g
  • Proteine: 1,7 g
  • Grăsime: 0,6 g
  • Fibre alimentare: 2,3 g

valorile

Diferite tipuri de dovleac sunt în sezon în toamnă. Citiți aici care sunt deosebit de delicioase, cum sunt preparate și ce ...

Valori nutritive și calorii din dovlecei de nucă

Dovleac de butternut are un gust mai dulce și puțin nuci. Este mai scăzut în grăsimi și calorii decât Hokkaido: 100 de grame de dovleac conțin 45 kilocalorii.

În plus, nuca are următoarele valori nutriționale:

  • Carbohidrați: 8,3 g
  • Proteine: 1,1 g
  • Grăsime: 0,1 g
  • Fibre alimentare: 2 g

Rețetele noastre de dovleac vă oferă idei pentru legumele galben-aurii, deoarece nu trebuie să fie întotdeauna supă. Încercați cu ...

Spaghetti squash: valori nutriționale dintr-o privire

Spaghetti squash este cunoscut pentru pulpa sa fibroasă care arată ca spaghete. Acest dovleac are și un conținut scăzut de calorii - și anume 31 kcal la 100 de grame.

  • Carbohidrați: 7 g
  • Proteine: 0,6 g
  • Grăsime: 0,6 g
  • Fibre alimentare: 1,5 g

Începe din nou: sezonul dovleacului începe în august, fructul poate fi găsit aproape oriunde din septembrie și ajunge în octombrie ...

Valorile nutriționale ale dovlecelului de nucșoară

Dovleac nucșoară se mai numește tărtăcuță de mosc și este foarte condimentată. Acest lucru îl face bun pentru Chutneys de dovleac și supa de dovleac. Dintre toți dovlecii enumerați, are cele mai puține calorii: dovleacul de nucșoară are doar 24 kilocalorii la 100 de grame.

  • Carbohidrați: 3,9 g
  • Proteine: 1 g
  • Grăsime: 0,3 g
  • Fibre alimentare: 1 g

Chiar și toamna și iarna există încă mâncăruri delicioase și regionale. De ce nu un smoothie de dovleac? Avem trei ...

Dovleac roșu cu o sută: calorii și valori nutriționale

Suta roșie este de fapt un dovleac de Halloween: poți pune o față în 31 octombrie ciopleste dovleacul. Dar poți mânca pulpa. 100 de grame conțin 23 de calorii.

  • Carbohidrați: 5,5 g
  • Proteine: 1,1 g
  • Grăsime: 0,1 g
  • Fibre alimentare: 1 g

Semințele de dovleac prăjite sunt o gustare delicioasă. Prin urmare, acestea sunt mult prea bune pentru a fi aruncate la gunoi. Aici vă arătăm cum ...