Calorii Fast Food Milkshake - Dieta-Pentru-Pierdere în Greutate - 2020

Cuprins

Burger King® | TWIX® Shake Review. | Peep THIS Out! . (Noiembrie 2020).

Îți place un shake delicios de fast-food? Aproape niciun restaurant nu respinge un malț cremos, neted sau un milkshake. Dar atunci când urmează o dietă, caloriile de lapte de lapte pot compune mai mult decât o masă întreagă - inclusiv cartofi prăjiți!

Cum vă bucurați de un tratament înghețat, în timp ce continuați să respectați o dietă sănătoasă? Cheia este moderarea și controlul porțiunilor. Și, desigur, dacă aveți informații importante despre calorii, sunteți mai bine echipat să mâncați inteligent.

Calorii Milkshake: alegeri populare

Toată lumea are un stil preferat de milkshake sau malt. Deci, nu există un consens cu privire la cel mai bun milkshake într-un restaurant de tip fast-food. Există surse care își clasifică alegerile de top - dar acele liste nu includ caloriile de milkshake. Mai jos este prezentată o defalcare a listelor și valorilor calorice ale fiecărui tratament.

Masa zilnică. Trebuie să vizitați site-ul Daily Meal pentru a vedea lista primelor zece milkshake-uri de tip fast-food, dar enumerate mai sus sunt trei care sunt (nu surprinzător) umplute cu grăsimi și calorii.

Chick-fil-A milkshake. Un shake mare de ciocolată pe această articulație de pui conține 710 calorii și 26 de grame de grăsime. Biscuitul mare și cremă conține 660 de calorii și 31 de grame de grăsime. Dacă alegeți un mic shake de vanilie, consumați în continuare 500 de calorii și 21 de grame de grăsime. Există alte modalități de a mânca sănătos la Chick-fil-A - care nu include milkshake-uri.
Friptură și agitare. Un milkshake de banane obișnuit la Steak and Shake va adăuga 690 de calorii la dieta ta zilnică. De asemenea, consumi 20 de grame de grăsime. Un milkshake cu unt de dimensiune completă oferă 840 de calorii și 28 de grame de grăsime. Milkshake-ul cu cel mai ridicat conținut de calorii din Steak and Shake este Campfire S'mores Milkshake cu 870 de calorii și 27 de grame de grăsime.
Wendy este Când vizitați Wendy's, nu comandați un milkshake, comandați un Frosty. O ciocolată mare Frosty conține 580 de calorii și 15 grame de grăsime. Este posibil să nu fie o opțiune proastă, deoarece nu are la fel de multe calorii ca altele și puteți lua o masă cu conținut scăzut de calorii la Wendy's.

Soldat de rând Acest site de stil de viață a clasat cele mai bune milkshake-uri de tip fast-food și a prezentat o listă completă cu „cele mai gustoase, mai groase și mai cremoase băuturi de înghețată”. Lista conține 36 de favorite și puteți chiar să adăugați propria dvs. opinie personală pe site. Iată numărul de calorii pentru unele dintre cele mai apreciate shake-uri de fast-food.

Jack in the Box Oreo Cookie Ice Cream Sundae. Dacă comandați dimensiunea acestui shake de fast-food, veți consuma 1145 de calorii. De asemenea, veți consuma 61 de grame de grăsime.
Milk Queen Hot Fudge Malt. Această delicioasă cremă conține 1090 de calorii și 38 de grame de grăsime. Prea multe pentru majoritatea persoanelor care tin dieta. Dar există bunătăți cu conținut scăzut de calorii la Dairy Queen care sunt la fel de gustoase dacă decideți să plecați.
McDonalds Shamrock Shake. Înghețata verde a sezonului oferă 820 de calorii și 23 de grame de grăsime. Vrei să reduci puțin caloriile? Obțineți o masă mică (530 de calorii) și o masă de burger și cartofi prăjiți cu conținut scăzut de calorii.
In and Out Burger Neopolitan Shake. Acest shake mixt de fast-food oferă aproximativ 590 de calorii și aproximativ 30 de grame de grăsime conform datelor nutriționale.

Și, cel mai recent, Ernste Essen și-a lansat lista celor mai bune băuturi de fast-food de vanilie. Lista completă a inclus multe dintre aceleași mărci listate de celelalte două site-uri. Asta a inclus, de asemenea Sonic Vanilla Shake conține 1090 de calorii și 62 de grame de grăsime.

Mai multe calorii de milkshake: Denny's, Haagen Dazs și Baskin Robbins

În mod surprinzător, Denny's nu a compilat lista celor mai bune milkshake-uri în niciuna dintre locațiile enumerate mai sus. Dar milkshake-urile lui Denny sunt un meniu popular. Câte calorii există în milkshake-ul lui Denny? Cea mai bogată în calorii este shake-ul cu unt de arahide de ciocolată cu 1080 de calorii. Dar shakeurile de banane oreo și arahide nu sunt în urmă cu 1050 și 1030 de calorii.

Haagen-Dazs este un favorit popular al înghețatei printre iubitorii de shake-uri. Se pare că milkshake-ul lor din ciocolată belgiană are peste 1400 de calorii. Și ce zici de Baskin Robbins? Faceți ceva daune atunci când comandați un milkshake cu ciocolată din unt de arahide. Un shake mare conține 1590 de calorii.

Cum să tăiați caloriile de milkshake

Deci, ce faci atunci când ai un shake de fast-food și urmezi o dietă? Răsfățați-vă cu atenție. Comandați cea mai mică dimensiune disponibilă și mențineți restul mesei mai scăzut în grăsimi și calorii. Dar cea mai inteligentă alegere este să vă bucurați de masa dvs. de fast-food la restaurant și apoi să vă agitați acasă.

Preparând un milkshake simplu de ciocolată cu lapte, sirop de ciocolată și 1 1/2 lingurițe de înghețată grasă, consumați aproximativ 356 de calorii și aproape 13 grame de grăsime. Deși nu este cel mai sănătos desert, este mult mai puțin dăunător pentru dieta ta decât cele mai bune shake-uri de fast-food.

Puteți utiliza, de asemenea, înlocuitori pentru a reduce caloriile de lapte de lapte. Utilizați înghețate cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi Halo Top sau Edy's Slow Churned Light. Dacă doriți unt de arahide, luați în considerare o pulbere de unt de arahide în locul produsului cu conținut total de grăsimi; pulberile precum PBFit au toată aroma, dar mult mai puțină grăsime.

Ai o rețetă preferată? Utilizați Calculatorul nutriției rețetei pentru a obține informațiile nutriționale complete pentru un shake de ciocolată sau o înghețată pe care doriți să o alegeți.